Keiko Ando

 Keiko Ando  

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On line!

Posted on February 17, 2020 at 8:20 PM

 

2020/03/01 新しく始まります 〜オンラインヨガレッスン〜

詳細は追ってupします♩

https://www.keikoando.org/private-online-lesson



African sunset

Posted on February 16, 2020 at 6:30 AM

昨日のヨガ葉山は、東京からご参加の方や妊娠8ヶ月妊婦さん、ご近所さんなど、様々なバツクグランドをお持ちの方々とのヨガでした。海越しに富士山を眺めながらの贅沢な空間。

 

様々な人たちが、呼吸を意識し、場を共有する。

 

この写真(修正無し)は葉山、逗子でなく、西アフリカを旅した時のセネガルとマリの夕焼け2011。


 

「小さな平和の中から創造してさらなる平和を生み出すんだよ。これが人生を楽しむコツさ。」当事出会ったセネガル人のお言葉。

 

様々な人たちが、呼吸を合わせ、場を共有する。

 

これって地球だな~と改めて旅人気分♪

ありがとうございました。


 

3月以降のスケジュールは以下サイトをご確認ください。

https://www.keikoando.org/yoga-schedule

for Equinox day

Posted on February 13, 2020 at 7:20 AM

明治学院大学でのHELIO COMPASSにて、宇宙から見た”時空間”と”日本の暦”、季節の学びを深めたくて参加しました。全生態系生物、動植物たちはみんな”春分”から1年がスタートとのお話があり、2020年最初の【大人の呼吸法】も”春分”の3月20日です。ここまでは日取り調節の時に想定内だったのですが…。

”春分の日”が正月としたら、除夜の鐘のようなオンタイムな”春分点”があり、それは真東から真西へ動き太陽が地球の真中心に上がり、自分の影が無くなる瞬間、ピンポイントの「天と地と私は地球上で今ココ!!」という”春分点”の時間が、3月20日12:50だそうです。

【大人の呼吸法】3月20日13:00スタート!これは何か重要な気がする(笑)

皆さんで、時間の流れに乗り、呼吸の流れに身を任せ、大きなリラックスを体感できたらいいな〜。

残席10名様です!お申し込みはお早めに♩

詳細 お申し込み先  https://20200320.peatix.com/view

ーーー

【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.19

2020年最初のワークショップは、”春分の日”に開催です。テーマ「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

第19回目の会場は鎌倉・光明寺【書院】。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに【書院】から蓮の池や桜を眺めながら行います。

 

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。


春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


2020年3月20日(金/祝)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分

14:15〜15:45 花粉症と自律神経を整える呼吸法など応用編、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

・場所 鎌倉「光明寺」書院 / 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意  食事は2~3時間前に済ませてください

・定員20名 (最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

 

・お申込み先 https://20200320.peatix.com/view

 

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

*会場内におけるトラブル、事故やケガ、盗難、紛失等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。

ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


 

写真以下:右手の大聖閣(タワー)、左手の建物【書院】が会場です。手前は青空を映し出す紺碧色の静淵な蓮池。光明寺は海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

 

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


Yesterday was today20200209

Posted on February 10, 2020 at 9:10 AM

産んだ後、ボロボロだったけど...。体力、筋力、気力が少しずつ、自分らしく戻ってきました~ 毎日少しずつ少しずつできることを。

思い出のような動画だけど今日。

*動画は、以下 instagramのURLよりご覧ください。(このブログ形式だと動画が貼れず、画像からリンク先へ飛べないのです…。)

https://www.instagram.com/p/B8VyPVyjPLR/?igshid=3ntk7lshr2ko&fbclid=IwAR3fnOMB3h8a49xZfcm5XGcUdwiCPMHHLr3QnetwkjhAXobi3FM6hAyYZ8M

今週末、2/15sat リラクゼーションヨガ葉山

詳細はトップページからホームページをご参照下さい。残席3名様です。

難しいポーズは無し。ご一緒しましょ。

https://kokucheese.com/event/index/588070/

20200201 YOGA HAYAMA

Posted on February 1, 2020 at 9:45 AM

本日のヨガ、instagramからはじめましての方や遠くからご参加、いつもお越しの方々、ありがとうございました!

内なる神聖で絶対的な居場所を確認するような時間。このテーマは、ヨガ哲学でお伝えできたらと学びを深めつつ。

無風の中で進むウインドサーフィンが不思議で、風や波に乗ってみたくなりました。


次回のヨガは、2/15sat 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋、ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/588070/

残席3名です。お申し込みお待ちしております。


Paradise

Posted on January 30, 2020 at 11:35 PM

 

冷たい雨の中、チラシ配り、鎌倉。

遅めの朝ごはんは、新しくできた浄明寺のパラダイスアレイ。

健康と笑顔が沢山、嬉しいね。

どこかでチラシをお見かけの際には、是非お手にとり、3月20日大人の呼吸法ワークショップ・鎌倉光明寺にご参加くださいませ。

詳細 https://20200320.peatix.com/view

チラシを置かせて下さるお店の方々、ご協力ありがとうございます!

素晴らしい春分の日のスタートになりますよう邁進してまいります。


Blue

Posted on January 20, 2020 at 6:05 AM


晴天の鎌倉光明寺へチラシを届けに行きました。

写真の大聖閣(タワー)の左手の建物【書院】が、3/20 呼吸法の会場です。

書院での開催は、はじめての試みですが、青空を映し出す紺碧色の静淵な蓮池を眺めながら、こんな美しい所で開催し続けられるなんて、本当に感謝しかないな〜とつくづく思いました。

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2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!

会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

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【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

・その他詳細、お申込み先は以下サイトをご確認下さい。 

https://20200320.peatix.com/view



20200119 Mt.Fuji

Posted on January 19, 2020 at 2:40 AM

天晴れ!パウダーピーカン!ヨガクラスでした。

いつもの自転車もカービング気味になっちゃっいました(笑

雪山滑りたい~~

沢山の方々のご参加ありがとうございました!


次回ヨガは2/1sat と 2/15sat 葉山

https:/kokucheese.com/event/index/588070/

 

3月は、7日ヨガ葉山。

3/20【大人の呼吸法】鎌倉光明寺です。

https://20200320.peatix.com/view

紙フライヤーの色合いが春らしくで素敵です。お見かけの際には是非お手にとっていただけると幸いです。


 * お申し込みは、各リンク先よりお願いします。


 

2020 Breathing technique WS Kamakura

Posted on January 14, 2020 at 5:15 AM

今にも桜が咲きそうな暖かい冬ですが、いかがお過ごしでしょうか?

そこで、2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!


会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

詳細&お申し込みはこちらのサイト https;//20200320.peatix.com/view

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【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院


【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

 

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


2020年3月20日(金/祝)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 花粉症と自律神経を整える呼吸法など応用編、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場


・場所 鎌倉「光明寺」書院 / 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意  食事は2~3時間前に済ませてください

・定員20名 (最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

 

・お申込み https://20200320.peatix.com/view 、もしくは artyoga0@gmail.com までご連絡下さい。

 

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

*会場内におけるトラブル、事故やケガ、盗難、紛失等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。

ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

光明寺の書院(蓮の池を眺められます)での開催は初の試みです。海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

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講師 

安藤けいこ / 呼吸法ヨガ指導歴13年。元プロスノーボーダー。南米ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間担当。2014年日本帰国。逗子、鎌倉、葉山を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催中。

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 【2020年ひとこと・ヨガ哲学】(ヨーガスートラより) 

Tapah svadhyaye svara pranidhhanani kriya yogah.

 (訳:浄化を助けるのは受け入れる、向上心を持って学ぶ、信頼して身をゆだねることが、実行のヨガである)

これは“金”のように焼けば焼くほど不純物が取り除かれ純化するかのごとく、自分を信じて日常生活の中でヨガを行い浄化しましょうという意味です。 ピカピカで純度高く2020年を過ごしてまいりましょう。



2020yoga

Posted on January 6, 2020 at 11:20 PM

2020 ヨガはじめ

新しく3人家族になった年来年始は、20年来の友人や国境越えた出会いの友人たちとワイワイ過ごしました。それにしても、子育てしてるからか、年を重ねたからか、宇宙の法則なのか...。毎日が超高速で過ぎ去りますね。

というわけで、遅くなりましたが、1月ヨガスケジュールのお知らせてす。出産後にヨガクラスを復帰できることをとても嬉しく思います。学びを深めて参ります。

 

ヨガ 2020年1月

・1/11 (土)、19 (日) 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋、ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/586811/

 

・2/1(土)、15日(土)も決定です。https://kokucheese.com/event/index/588070/

 

アートも少しずつモゾモゾ動き出してます。

2020年も健康的に楽しくよろしくお願い申し上げます!

(この絵はインドのリシケシで10年前に描きました)


 

Happy new year 2020

Posted on January 1, 2020 at 2:25 AM

あけましておめでとうございます!

2019年本当にありがとうございました。

今年最後のヨガクラスで、涙がこぼれてしまうほど、感謝でいっぱいの一年となりました。

 

大晦日は、葉山の森戸神社で大祓い儀式に参加。友人から歓びの報告や嬉しい再会など、素晴らしい日となりました。

今年は、産まれて来てくれた娘と初めてのお正月。スヤスヤと健康で寝ている姿は、未来への光。

謹賀新年 初笑い!

 

2020年が皆さまにとって、笑顔溢れる一年になりますように。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 


新年のヨガ開きは、2020年最初の満月◎

1月11日sat スタートです。https://kokucheese.com/event/index/586811/


2020年もどうぞよろしくお願い致します!

Thank you 2019

Posted on December 27, 2019 at 1:05 AM

明日の土曜のリラクゼーションヨガ・葉山

残枠3名様です!

 

優しいアーサナと呼吸法実践、体の巡りと心身の深いリラクゼーション 。カラダを思いやりながら心身を整えます。

年末年始を楽しく健やかに過ごすために♩

. .

・12/28(土) 10:15~11:45

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー) (ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

お申し込み先、https://kokucheese.com/event/index/583965/

 

ご参加のほど、心よりお待ちしております!



白く雪が輝く富士山。

神々しいね。

 

Art market Toyota

Posted on December 13, 2019 at 11:10 PM

愛知県トヨタ市のアトリエ” sprout-plus "にて、開催されるクリスマスマーケット。

いよいよ本日からスタートです!

2019年12月14〜19日

11:00〜18:00

愛知県豊田市下市場町6-63-1

(トヨタ自動車本社工場と警察署の間、「下市場町6丁目南」交差点近くです)


世界中で描いてきたアート作品をお届けします!

様々な作家さんたちが集まり和気藹々と楽しくなるオープンアトリエ。

私は赤ちゃんと逗子でお留守番…。ですが、こうしてお誘いいただけて光栄です。

たくさんの方々に来ていただけると嬉しいな〜。

一足早いですが、メリークリスマス♩


「Alto paraiso in Brasil」2011.


二元性の冬至(Winter solstice of duality)Machu Pichu in Peru 2011.

 


「Same light same root @ Jerusalem in Israel」2009.



Thank you so much!

Posted on December 9, 2019 at 2:35 AM

 

初めましての方が多い会になった「大人呼吸法 vol.18」

私にとっても、産後復帰初の会でした。

準備段階からワクワクし、まるで旅に出る様でした。

グッと冷え込んだ雨の中、沢山の方々にご参加いただき、誠にありがとうございました!

お手伝いして下さる方、フライヤーを設置ご協力店様、感謝いたします。


今年のラストヨガは、

12月28日葉山です。

年越し蕎麦を食べるような感覚で、年末ヨガにお越し下さいませ。

ご予約承り中。

詳細は、https://kokucheese.com/s/event/index/583965/



 

20191207 Kamakura

Posted on December 5, 2019 at 9:30 PM

 明日、12月7日(土)大人の呼吸法」鎌倉光明寺は、開催いたします。

 鎌倉の天気予報は、弱雨(降水量1mm/h)、気温5度、北北東の風、風速3m/s(出典サイトtenki.jp)

 とても気温が低くなるようです。

会場(開山堂)は暖房完備ですが、暖かくしてお越し下さい。

海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです

それでは、明日、お気をつけてお越し下さいませ。

ーーーー

尚、若干名様のお席をご用意できます。

以下のサイト、もしくはartyoga0@gmail.comにてご連絡下さい。

詳細は以下のサイトをご参照下さい。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご一緒できるのを楽しみにしております!



Breathing techniques Kamakura 2019.12.07

Posted on December 1, 2019 at 9:30 PM

いよいよ今週末です!着々と準備を進めております。

鎌倉の紅葉は、今週が最盛期。

先日、迷子になり鎌倉大仏通りの修学旅行生たちに塗れてました(笑)キャッキャ♩


輝く黄金色の山々、青く澄み渡る材木座海岸から徒歩1分の光明寺。

若干名様のお席がご用意できます。

ぜひご参加のほどお待ちしております。

お申し込み先 https://kamakura20191207.peatix.com/view


 

【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.18

 

2019年12月7日(土) 13:00~16:00

 

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 体を温める呼吸法、心を鎮める呼吸法、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

テーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」

ゆっくりじっくり身体を整え、クリアな体と心で2019年をしめくくり、2020年を迎えましょう。

 

呼吸法ワークショップの内容

 

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・冬に向けて体を温める呼吸法。

・頭がスッキリし、雑念を取り除く、年末の呼吸法。

・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


X'mas MARKET TOYOTA

Posted on November 26, 2019 at 8:45 PM

一週間限りのオープンアトリエ「X'mas MARKET」

2019/12/14〜19

sprout_plus(愛知県トヨタ市)

アート作品を展示販売致します。

今年のハイライト令和元年の初日から金沢21世紀美術館に展示された「聖母アマゾン」(アクリル画)や、世界中を旅して現地で描いた原画など。

絵葉書やトートバッグもご用意します。

車の町トヨタ市に、こんなWoodyでアートな温かいアトリエあったんだ〜と嬉しくなる場所です。普段はガラス作家さんの活動場。

一週間だけオープンするそうなので、皆さまぜひ足をお運び下さいませ。

詳細は @sprout_plus さんまで♫


yoga journal info

Posted on November 20, 2019 at 8:05 AM

本日発売の雑誌「ヨガ・ジャーナル日本版」に、

12月7日開催の【大人の呼吸法ワークショップvol.18】の情報が掲載されました。

お声をかけていただき光栄です。


 


ギリギリ紅葉のシーズン後半の鎌倉だといいな〜と思いつつ。

出産後復帰、初の呼吸法ワークショップです。ご一緒できるのを楽しみにしております!

 

大人の呼吸法・鎌倉光明寺、ワークショップの詳細は以下のURLです。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご参加のほど心よりお待ちしております!




Hayama yoga

Posted on November 18, 2019 at 9:35 PM

今週の土曜のリラクゼーションヨガ・葉山

残枠1名様です!


優しいアーサナと呼吸法実践、1時間半ワークショップ 。体の巡りと心身の深いリラクゼーション 。カラダを思いやりながら心身を整えます。

冬を楽しく過ごすために♩


・11/23(土/祝) 10:15~11:45

(小学5年生女の子が参加です、ご理解のほどよろしくお願いします)

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

お申し込み先

https://kokucheese.com/event/index/579192/


ご参加のほど、心よりお待ちしております!


yoga for peace

Posted on November 6, 2019 at 8:25 PM


「How to make peace of Japanese style 」2012

この絵は7年前に平和を願って描きました。

パタゴニアをヒッチハイクで旅しながら、日本へ、世界へ向けて♩


今週末はヨガです。

自分を大切に扱う時間にしていただけたらと。

・11/9 (土) 10:15~11:45

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/579192/

↑まだ空きありますよ。

お申込みお待ちしております。


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