Keiko Ando

 Keiko Ando  

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yogini

Posted on May 14, 2020 at 10:50 PM


yoginiのページ製作に文章で関わらせていただきました。

なぜ?ヨガがココロと繋がっているのか?という問い。全力で挑んだ文章。

Stay homeで内省する時間も増えてる昨今。ヨガ的に言えば、体がHomeで、本当の自分自身がStayするって感じかな。ヨガ体操だけでなくココロに響くからヨガって面白い。

感謝し学びを深め邁進して参りたいと思います!


「オンラインのヨガ」も「ココロ」まで届くといいな♩


5月後半・Zoomオンラインヨガ(最近のテーマ:腰痛緩和と呼吸法)

・リラックスヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円


・詳細、お申し込み https://yoga-online.peatix.com/view

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法:お申込み、またはお支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。(Zoom初めての方には接続解説動画をお送りしますのでご安心下さい)


それでは、オンラインでお会いできるのを楽しみにしてますね!

Private Yoga Report

Posted on May 3, 2020 at 2:05 AM


とても嬉しいご感想をいただきました!

文章のプロ界の方からです。本当にどうもありがとうございます!

ーー以下、ご紹介しますーー(注:けいけい=私ですw)

ヨガインストラクターとして、アーティストとして活動されているけいけいさん。出会ったのは15年ほど前。3年ほど前に名古屋から逗子へ越されて、葉山マリーナや鎌倉の光明寺などでヨガクラスを開いていらっしゃいます。

けいけいさんがオンラインヨガを始められたので早速申し込み。

グループレッスンもありますが、今回はプライベートレッスン90分を選択。zoomでもちゃんと私の体の状態をみてくれて、私の状態にちょうどよいプログラムにしてくれて、とても気持ちよく充実した時間でした。心も体もすっきりした!

私がヨガを始めたのは、15年ほど前。自律神経のバランスを崩したのに医者や整体などにかかる余裕がなくて「ならば、まずは自分で体をほぐそう」という考えで始めました。

仕事に忙殺されそうになりながらも、健康でほぼ医者いらずの心身を保てたのは、30代でヨガを一生懸命やっていたからだと思います。

しかし、ここしばらくは全然できてなくて、ぎっくり腰を頻発するぐらいに。病院に通う頻度も増えました。特に、4月も想定以上に忙しかったのと、この非常事態で心が疲れてしまっていました。

そんな時に、切り替えるスイッチをけいけいさんのヨガで押すことができました!前は簡単だと思っていたポーズが今回すごく苦しくて、自分の体の変化も感じることができました。また体と心づくりを始めます。ありがとうございます!

ーーーーー

・今夜はリラックス・オンラインヨガです。

日曜 夜 21:00~21:30 / 参加費1500円


・マンツーマンのプライベート Zoomオンラインヨガ

じっくり1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)


すべての詳細

https://linktr.ee/keiko_ando_art_yoga

とくにプライベートヨガはより簡単にお申し込みできるように改善しました!


お申込みお待ちしております!

 

Thank you for yoga on line lesson.

Posted on March 31, 2020 at 1:50 AM


【日曜夜にヨガオンライン】ご参加いただきありがとうございました!

遠くてなかなかお会いできない方々や初めましての方など、距離や時間を超えて、体と呼吸、各々の健康をいたわる優しい時間となりました。

時間ピッタリに、オンラインで各地の皆さんとZoomで繋がる瞬間が楽しいんです♪ まるで遠距離恋愛(笑)

しかし、今回はオンラインヨガ開始5分前に、娘がギャン泣きし...。どーしたもんかとオロオロしましたが、開始1分前にピタリと泣き止んでくれました。「うちの子、天才かも?!」←言ってみたかった (笑)


4月のオンラインヨガのスケジュールを大検討中です♪

平日お昼も開催します。

今ある心身に感謝して、楽しい時間をご一緒しましょう。

Thank you. Love and Light!

Posted on March 21, 2020 at 8:35 AM


オンライン「季節の呼吸法」ご参加ありがとうございました!

時間ピッタリにそれぞれの場所から全員がオンラインで繋がって呼吸を合わせて、穏やかににこやかに過ごすって、今だからこそ大切に感じるのかも。

遠くに目線を送り、深く呼吸する、どこまでも繋がっているような時間でした。

ワークショップ中に子守りしてくれた旦那様とみんなでビーチを歩き、太陽にありがとうと感謝で締めくくりの1日でした。

2005年にジャマイカを旅した時。ビーチで出くわしたラスタに「世界はすべて繋がっているよ。海は国境ではないんだよ。水の下の大地は繋がっているんだからONE LOVEさっ」と言われたのを思い出しました。

また次回のヨガ呼吸法のお知らせは後日♪

 

 

20200320

Posted on March 14, 2020 at 11:10 PM


3月20日のオンライン呼吸法ワークショップ

【内容変更】ワークショップのテキスト(資料)のプリントアウトは無しになりました。


お気軽にご参加くださいませ。

お楽しみにしてて下さい♫

https://20200320online.peatix.com/view

African sunset

Posted on February 16, 2020 at 6:30 AM

昨日のヨガ葉山は、東京からご参加の方や妊娠8ヶ月妊婦さん、ご近所さんなど、様々なバツクグランドをお持ちの方々とのヨガでした。海越しに富士山を眺めながらの贅沢な空間。

 

様々な人たちが、呼吸を意識し、場を共有する。

 

この写真(修正無し)は葉山、逗子でなく、西アフリカを旅した時のセネガルとマリの夕焼け2011。


 

「小さな平和の中から創造してさらなる平和を生み出すんだよ。これが人生を楽しむコツさ。」当事出会ったセネガル人のお言葉。

 

様々な人たちが、呼吸を合わせ、場を共有する。

 

これって地球だな~と改めて旅人気分♪

ありがとうございました。


 

3月以降のスケジュールは以下サイトをご確認ください。

https://www.keikoando.org/yoga-schedule

Yesterday was today20200209

Posted on February 10, 2020 at 9:10 AM

産んだ後、ボロボロだったけど...。体力、筋力、気力が少しずつ、自分らしく戻ってきました~ 毎日少しずつ少しずつできることを。

思い出のような動画だけど今日。

*動画は、以下 instagramのURLよりご覧ください。(このブログ形式だと動画が貼れず、画像からリンク先へ飛べないのです…。)

https://www.instagram.com/p/B8VyPVyjPLR/?igshid=3ntk7lshr2ko&fbclid=IwAR3fnOMB3h8a49xZfcm5XGcUdwiCPMHHLr3QnetwkjhAXobi3FM6hAyYZ8M

今週末、2/15sat リラクゼーションヨガ葉山

詳細はトップページからホームページをご参照下さい。残席3名様です。

難しいポーズは無し。ご一緒しましょ。

https://kokucheese.com/event/index/588070/

20200201 YOGA HAYAMA

Posted on February 1, 2020 at 9:45 AM

本日のヨガ、instagramからはじめましての方や遠くからご参加、いつもお越しの方々、ありがとうございました!

内なる神聖で絶対的な居場所を確認するような時間。このテーマは、ヨガ哲学でお伝えできたらと学びを深めつつ。

無風の中で進むウインドサーフィンが不思議で、風や波に乗ってみたくなりました。


次回のヨガは、2/15sat 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋、ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/588070/

残席3名です。お申し込みお待ちしております。


Paradise

Posted on January 30, 2020 at 11:35 PM

 

冷たい雨の中、チラシ配り、鎌倉。

遅めの朝ごはんは、新しくできた浄明寺のパラダイスアレイ。

健康と笑顔が沢山、嬉しいね。

どこかでチラシをお見かけの際には、是非お手にとり、3月20日大人の呼吸法ワークショップ・鎌倉光明寺にご参加くださいませ。

詳細 https://20200320.peatix.com/view

チラシを置かせて下さるお店の方々、ご協力ありがとうございます!

素晴らしい春分の日のスタートになりますよう邁進してまいります。


20200119 Mt.Fuji

Posted on January 19, 2020 at 2:40 AM

天晴れ!パウダーピーカン!ヨガクラスでした。

いつもの自転車もカービング気味になっちゃっいました(笑

雪山滑りたい~~

沢山の方々のご参加ありがとうございました!


次回ヨガは2/1sat と 2/15sat 葉山

https:/kokucheese.com/event/index/588070/

 

3月は、7日ヨガ葉山。

3/20【大人の呼吸法】鎌倉光明寺です。

https://20200320.peatix.com/view

紙フライヤーの色合いが春らしくで素敵です。お見かけの際には是非お手にとっていただけると幸いです。


 * お申し込みは、各リンク先よりお願いします。


 

Thank you so much!

Posted on December 9, 2019 at 2:35 AM

 

初めましての方が多い会になった「大人呼吸法 vol.18」

私にとっても、産後復帰初の会でした。

準備段階からワクワクし、まるで旅に出る様でした。

グッと冷え込んだ雨の中、沢山の方々にご参加いただき、誠にありがとうございました!

お手伝いして下さる方、フライヤーを設置ご協力店様、感謝いたします。


今年のラストヨガは、

12月28日葉山です。

年越し蕎麦を食べるような感覚で、年末ヨガにお越し下さいませ。

ご予約承り中。

詳細は、https://kokucheese.com/s/event/index/583965/



 

Vacaciones yoga

Posted on September 22, 2019 at 2:25 AM

初めて旦那に任せました。

リラクゼーションヨガレッスンから帰宅したら、

こちらもリラクゼーションの様子、というかバケーションに見えました。ひと安心♫


沢山の方々にご参加いただき、ありがとうございました!



次回のヨガは10/14(月/祝)葉山です。

後枠4名様、詳細は↓

https://kokucheese.com/s/event/index/579190/


お申込みお待ちしております!



Thank you! Love and light!

Posted on May 11, 2019 at 10:50 PM

「大人の呼吸法」鎌倉光明寺vol.17  

とても素晴らしい調気の時間となりました。

14年間ヨガをお伝え続けてきた中で、自分の思いや伝えたい事が、環境と人々によってスマートに循環した日となりました。

ようやくスタートラインに立ったような気がする。

優しい人々に支えられ、沢山の方々にご参加いただき、本当にありがとうございました!


そして、母子の体調管理のためヨガ呼吸法レッスンは、少し早めの産休に入ります。

またみなさまと一緒にヨガや呼吸法できる日を楽しみに、出産や子育て準備を進めていきたいと思います。

どうぞ温かく見守って、時には手を貸していただけると幸いです。


沢山のTHE DAYをありがとう〜!


Vipassana meditation

Posted on April 16, 2019 at 9:00 PM

お腹の赤ちゃんと共にインナートリップ大冒険へ行ってきます。

今日からヴィパパッサナー瞑想です。今回は日本国内。

娑婆から別離の世界へ。

どんな特別な時間になるのだろうか?

快く送り出してくれた旦那様と支えて下さる方々ありがとう。

(写真はペルーでのヴィパサナ瞑想コース2013)


20190415 hayama yoga

Posted on April 15, 2019 at 8:45 AM

まるで駆け込み寺のように、お久しぶりの方々が産休前のヨガレッスンに詰め掛けて下さいました。嬉しいかぎり。

さて、駆け込み寺と言えばではないですが…。

光明寺は来年から改修工事が始まります。なんと10年間もかける大規模な!!!

なので、呼吸法WSは来年から10年間開催できないのです…。


ぜひぜひ、5月11日(土)駆け込み呼吸法ワークショップへお越し下さいませ。

山門から海が見える光明寺ファンの方、呼吸法気になっている方、ご無沙汰の方、初めましての方など、

光明寺の静かで明るく凜とした空気感に癒される至福のひと時をご一緒できたら幸いです。


お申し込み心よりお待ちしております!

https://20190511kamakura.peatix.com/





thank you

Posted on April 7, 2019 at 1:30 AM

本日ヨガクラスでした。呼吸と氣が整った明るい時間、ありがとうございました。

.

産休まで1ヶ月ちょっと…寂しい…

できることなら産まれる前日までヨガレッスンしたい(笑

.

・来週のヨガは逗子(4/14sun)、葉山港(4/15mon)共に若干名空きあり、ご予約お待ちしております。

その他スケジュールは以下siteをご確認下さい。

www.keikoando.org


お花嬉しい!ありがとうございます!


pregnant

Posted on March 21, 2019 at 3:40 AM

ご報告。

新しい命を授かりました。

今日で7ヶ月。今までの自分にはなかった何かが沢山育ってきて心身の変化を楽しんでいます。

新しい旅の始まり。

 

5月いっぱいまでヨガ呼吸法レッスン行う予定です。

金沢21世紀美術館の出展も臨月で行きます。


あたたかく見守っていただけると幸いです。

家族共々よろしくお願い致します。


Info Breathing technique WS

Posted on March 16, 2019 at 1:55 AM

大切なお知らせです。

2019年5月11日(土)「大人の呼吸法」鎌倉光明寺 vol.17のお坊さんのお話テーマ決定です。季節に応じたヨガ呼吸法に合わせ「光明寺の五月の行事」と「サツキが咲く三尊五祖の石庭」と題しまして二つのテーマでお話して下さいます。

そして改修工事に伴い、光明寺のでワークショップ開催は当分お休みとなります。とても明るく気高く素晴らしいお寺です。山門から徒歩1分ですので、ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め優雅な時間をお過ごしいただけると幸いです。


*講師は現在妊娠中です。ポーズや呼吸法のデモンストレーションなどご迷惑をおかけすることがございます。皆様の実習内容を充実できるよう大切なワークショップの時間を心がけております。6月から産休育休です。

ご了承のほど何卒よろしくお願い致します。


【呼吸法ワークショップの内容】 基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

2019年5月11日(土)

13:00 開場、受付

13:15-13:40 お坊さんのお話

13:40 ー15:45 座学と実践

(休憩15分あります)

16:00 閉場

 

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方の、ヨガマットかバスタオル。

・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。 

・定員30名、(最低執行人数10名)

今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。 

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

・お申込先 https://20190511kamakura.peatix.com/


ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


spring yoga 2019

Posted on March 12, 2019 at 3:20 AM


家のエントランスのハクモクレンが開花しました。

春本番ですね。もしかして憂鬱な方は花粉症かも?

花粉症は症状が出てからではなく、12月〜2月の過ごし方次第で軽減されます。

それには、ヨガ&消化力を高める食事&体を冷やさないことです。

この春からヨガデビューして心身を整えてみませんか?


先日のヨガクラスは大雨の悪天候でしたが、instagramを見てお申し込みして下さった方やアメリカ人などの初参加者たちにより、

片言の英語と笑いが溢れるクラスとなりました。

メンバーさんに寄り添ってプログラムを整えながらレッスンを進めてまいります。

次回は3/18(月) 10:15~11:30 葉山港、3/23(土) 10:00~11:30 逗子です。

詳細&お申込先

https://kokucheese.com/event/index/552582/


どうぞお気軽にお越し下さいませ。

curry!

Posted on March 2, 2019 at 7:25 AM


まるでyin-yang☯

南インドミールス美味しかった!鎌倉の亀時間さんで月2開催のヨルカメ飯。(チラシ置かせてもらいました。感謝です)

インドのパンジャブ州のカレーとか、日本で食べれる所あるのかな?食べたいな〜


本日の葉山港ヨガはスポーツマン色の濃いクラスでした。ありがとうございました!

次回のヨガは明後日(3/4 mon)10:15〜11:45 葉山港⚓です。残枠2名。

https://kokucheese.com/event/index/552582/

お申込みお待ちしております!