Keiko Ando

 
  Keiko Ando  

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Info Breathing technique WS

Posted on March 16, 2019 at 1:55 AM

大切なお知らせです。

2019年5月11日(土)「大人の呼吸法」鎌倉光明寺 vol.17のお坊さんのお話テーマ決定です。季節に応じたヨガ呼吸法に合わせ「光明寺の五月の行事」と「サツキが咲く三尊五祖の石庭」と題しまして二つのテーマでお話して下さいます。

そして改修工事に伴い、光明寺のでワークショップ開催は当分お休みとなります。とても明るく気高く素晴らしいお寺です。山門から徒歩1分ですので、ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め優雅な時間をお過ごしいただけると幸いです。


*講師は現在妊娠中です。ポーズや呼吸法のデモンストレーションなどご迷惑をおかけすることがございます。皆様の実習内容を充実できるよう大切なワークショップの時間を心がけております。6月から産休育休です。

ご了承のほど何卒よろしくお願い致します。


【呼吸法ワークショップの内容】 基礎呼吸法3種+季節の呼吸法3種

2019年5月11日(土)

13:00 開場、受付

13:15-13:40 お坊さんのお話

13:40 ー15:45 座学と実践

(休憩15分あります)

16:00 閉場

 

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方の、ヨガマットかバスタオル。

・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。 

・定員30名、(最低執行人数10名)

今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。 

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

・お申込先 https://20190511kamakura.peatix.com/


ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


spring yoga 2019

Posted on March 12, 2019 at 3:20 AM


家のエントランスのハクモクレンが開花しました。

春本番ですね。もしかして憂鬱な方は花粉症かも?

花粉症は症状が出てからではなく、12月〜2月の過ごし方次第で軽減されます。

それには、ヨガ&消化力を高める食事&体を冷やさないことです。

この春からヨガデビューして心身を整えてみませんか?


先日のヨガクラスは大雨の悪天候でしたが、instagramを見てお申し込みして下さった方やアメリカ人などの初参加者たちにより、

片言の英語と笑いが溢れるクラスとなりました。

メンバーさんに寄り添ってプログラムを整えながらレッスンを進めてまいります。

次回は3/18(月) 10:15~11:30 葉山港、3/23(土) 10:00~11:30 逗子です。

詳細&お申込先

https://kokucheese.com/event/index/552582/


どうぞお気軽にお越し下さいませ。

curry!

Posted on March 2, 2019 at 7:25 AM


まるでyin-yang☯

南インドミールス美味しかった!鎌倉の亀時間さんで月2開催のヨルカメ飯。(チラシ置かせてもらいました。感謝です)

インドのパンジャブ州のカレーとか、日本で食べれる所あるのかな?食べたいな〜


本日の葉山港ヨガはスポーツマン色の濃いクラスでした。ありがとうございました!

次回のヨガは明後日(3/4 mon)10:15〜11:45 葉山港⚓です。残枠2名。

https://kokucheese.com/event/index/552582/

お申込みお待ちしております!

Spring has come

Posted on February 24, 2019 at 9:40 AM

春満開の呼吸法

鎌倉光明寺でした。

梅にメジロが画になる景色の中、ご参加ありがとうございました。


勉強熱心な方々の質問が飛び交ってました。なかなか上手にお伝えしきれない部分もあり…次回に活かしたいと思います。

次回は5/11  https://20190511kamakura.peatix.com/

この環境とご縁に感謝します。


こんなに春が待ち遠しい日本の冬を過ごすなんて!!スノーボード人生始まって以来の初めての気づきが沢山の春の訪れです。


Zushi yoga

Posted on February 16, 2019 at 9:05 PM

本日の逗子ヨガ、沢山の方にご参加頂きました。

ありがとうございます!


皆さんの心身が変化していく様子や健康的な生活のお役に立てれたのなら光栄です。


次回のヨガは明日2/18mon10:15〜葉山港

https://kokucheese.com/event/index/552131/


逗子は来月3/23satになります。


ヨガ後にいつもよりもキラキラ輝く逗子海岸を散歩。

すると砂浜が貝殻で埋め尽くされてました。なぜだろう?


Thanks 20181215 Kamakura

Posted on December 16, 2018 at 1:30 AM

先日の「音の呼吸法」vol.15 鎌倉光明寺、沢山の方々にご参加いただき誠にありがとうございました。

身体と心と呼吸とクリスタルボウルの波動が共鳴する癒やしの時間と至福に包まれながら、無事に終了致しました。


年末スペシャルの今回のプログラムは、私たちには不滅の音が流れており、目に見えるものも見えないものも全て音の波動、振動により創られている。という「ナーダブラフマン(ナーダ:音。ブラフマン:創造神)」の教えを参考にし、基本的な呼吸法テクニック+音にまつわる呼吸法2種を実践、体験していただきました。


心身の内側にある生命の根源にたどり着けるような、微細な波動をクリスタルボウルの演奏とともに味わっていただけるような3時間ワークショップとなったのではないでしょうか?

「癒された」や、「今まで感じたことがない貴重な体験が出来ました」「帰り道、涙があふれて来ました」などのご感想をいただきました。


2018年も光明寺をお借りしてワークショップを開催し続ける事ができたのも、参加者の方々、お手伝いしてくださる方々、沢山の支えがあってこそです。どうもありがとうございます。

光明寺の開山堂から帰る時、ちょうどお寺の鐘の音が鳴り、ピンク色の夕焼けに響き渡りました。

 

来年も引き続きどうぞよろしくお願い致します。

2019年は、2月23日(土)身体を温める呼吸法プログラム「大人の呼吸法」vol.16 (informationできたらお知らせします)


そして、

年内のヨガは残すところ後2回となりました。

12月17日(月)葉山港。12月22日(土)逗子新宿。

詳細&お申し込み 

https://kokucheese.com/event/index/542987/

ご参加のほど心よりお待ちしております!

(写真:ワークショップと関係ないけど、逗子のカレー屋"spice tree"美味しかった〜♫)







Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on November 27, 2018 at 2:30 AM

先日の「大人の呼吸法」鎌倉光明寺vol.14 、沢山の方々にご参加いただき誠にありがとうございました!

アオンの呼吸で会場中が一体化した雰囲気、至福感に包まれて無事に終了致しました。

今回は「大聖閣」の最上階が大開帳しており、急遽、皆さんで拝観させていただける機会を頂きました。夕陽の先に極楽浄土のご先祖さまを思うという瞑想がありますが、まさに夕陽が真っ直ぐに差し込むお部屋は神々しく、窓から見える海や富士山、夕焼けの美しさに極楽浄土を思わせる光がさしていて感動しました。(御坊さんもなかなか夕陽の時間にここを訪れる機会はないほど稀なタイミングだそうです)

このような光明寺をお借りしてワークショップを開催し続ける事ができるのも、参加者の方々、お手伝いしてくださる方々、沢山の支えがあってこそと改めて、大切にしていきたいと思うような夕陽の時間でした。


次回は年末スペシャルです。お申し込みお待ちしております!

◾︎12月15日(土)13:00〜16:00

「音の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

https://20181215kamakura.peatix.com/


(写真:大聖閣の窓から海、富士山、夕焼け)




yoga in Aichi

Posted on November 24, 2018 at 12:30 AM

愛知巡業ヨガ無事に終えました。

今回はプライベートクラスなどを含め過去最多にアチコチ愛知を巡りました。

お天気にも恵まれて、充実した最高の時間を共に過ごせて幸せです。

相変わらずヨガクラスの写真は一枚もありません(笑)

また愛知へ行く日まで♪


さぁ!明日は鎌倉光明寺、大人の呼吸法です。満員御礼です。ありがとうございます。

学びを深めて精進してまいります。



Sold out, thank you!

Posted on November 13, 2018 at 8:45 AM

【満員御礼】

11月25日「大人の呼吸法」鎌倉 光明寺vol.14

定員となりましたので受付を終了致します。

誠にありがとうございます!

当日のお越しを心よりお待ちしております。


尚、キャンセル待ちですが、どのようにしたら良いのか不明なので、キャンセルが出ましたらwebなどでお知らせをして再募集を致します。

何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。


https://20181125artyoga.peatix.com/view

 

Equinox Day 2018

Posted on September 23, 2018 at 8:05 AM

秋分の日の夕陽は「日想観」、夕日の先に極楽浄土のご先祖様を思い瞑想するのに最も適した日だそうです。

鎌倉光明寺のお坊さんから深いお話を聞き、「大人の呼吸法」も2周年。


毎日を大切に過ごしていきたいと思うような夕陽でした。


@hanasakuuchinikite 秋の薬膳弁当を美味しく頂き。


食べ物も呼吸も環境も集う人たちもとても至福感に満たされた1日でした。本当にありがとうございます。


次回の「大人の呼吸法」鎌倉光明寺は11/25です。本日よりお申込みスタートです。

https://20181125artyoga.peatix.com/view

よろしくお願い致します。



Sep 2018

Posted on September 7, 2018 at 9:55 PM

おはようございます。

秋晴れが清々しい土曜日ですね。

いつもヨガ呼吸法ご参加ありがとうございます。

心も身体も、秋本番が近づいているのを感じます。 甘いものが食べたくなったり、夜明けにコホンと咳を一つした方は、心身が秋に突入したのを実感したのではないでしょうか?


インド伝承医学アーユルヴェーダでは「風」の性質が増加する時期と言われ、気持ちが変わりやすく(まるで女心と秋の空…。)ソワソワ落ち着かないため、スイーツや重めの食べ物で心のアンカー(錨)を取りたくなってしまうのです…。


秋は一年の内で最も「肺」に負担がかかりやすい時期です。 肺の可動域を広げたり、ゆっくりと深い呼吸で心身リラックス……それには「大人の呼吸法」が出番です!ご予約受付中です!


9月23日(日•祝) 13:00-16:00

「大人の呼吸法」 神奈川県鎌倉市 光明寺 開山堂

詳細、ご予約 http://artyoga20180923.peatix.com


◇身体をリラックスさせながしっかり整えるヨガレッスンの予定は以下です。

(下記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください)

 

「シャンティヨガと呼吸法実践」

9/10(月) 10:15-11:45

神奈川県 葉山 鐙摺港

https://kokucheese.com/event/index/532795/


9/15(土)、17(月) 10:00-11:30

神奈川県 逗子

https://kokucheese.com/event/index/532795/


10/1,15(月)、20(土)、21(日) 10:15~11:45

神奈川県 葉山 鐙摺

https://kokucheese.com/event/index/536437/


ゆっくりと身体と心と呼吸を整える時間になりますよう、心よりお待ちしております。

20180905 Yoga Class Close

Posted on September 1, 2018 at 6:45 AM

モーニング付ヨガ中止のお知らせ

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9月5日(水)9:30から予定していた安藤けいこ先生のモーニング付ヨガレッスンは、台風直撃が予想される為中止とさせていただきます。

参加を予定されていた皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただきますようよろしくお願い致します。 

また次回のご参加心よりお待ちしております。


被害が大きくなりませんように。


 

otona salone yoga

Posted on August 16, 2018 at 12:30 AM

主婦の友社「オトナサローネ」毎週月曜日連載

最近は、夏の養生についてヨガだったりストレッチだったり書かせて頂いてます。

ぜひ読んでみてください♩


・カタい体もペタッと開脚!「ごろごろストレッチ」6つのポイント

https://otonasalone.jp/76506/

・簡単にリラックスできる!ずぼらストレッチ

https://otonasalone.jp/75645/


さて、今週末18日(土)と20(月)10:15~11:45

シャンティヨガと呼吸法実践@葉山港です。

両日とも若干名空きございます。

詳細 https://kokucheese.com/event/index/527338/



Kamakura20180727

Posted on July 27, 2018 at 2:30 AM

鎌倉光明寺へ手を合わせに。

静かで平穏で心がスッと潤う。

こんな素晴らしい場所で呼吸法ワークショップ開催も、9/23で13回目となる。有難い。

https://artyoga20180923.peatix.com/view

蓮の花も満開でした。どうか台風の被害がありませんように(合掌)

 




Breathing technique WS HAYAMA

Posted on July 26, 2018 at 9:45 PM

明日の呼吸法ワークショップ葉山鐙摺港は、台風のため中止とさせて頂きます。

開催場所が海沿いの建物、開催時間に合わせるかのように、台風上陸の予報のためです。。。

とても残念ですが、安全を考え止む終えない判断となりました。

ご予約、前売りチケットの方々は手続きをさせて頂きます。

何卒ご了承のほどよろしくお願い致します。

(今日はとても晴れているのに、明日が台風なんて複雑な心境。。。)

8月のヨガスケジュール https://www.keikoando.com/schedule-2


otona salone yoga

Posted on July 9, 2018 at 10:55 PM

オトナサローネ連載に、愛知県のトヨタ界隈の皆様の10年選手のヨガアンケート書かせていただきました。

ご協力ありがとうございました!

https://otonasalone.jp/72004/


楽しくてしょうがないヨガも、気がつけば20年くらい経つ。

また50歳、60歳と続けながら、おばあちゃんヨガになるのかな〜

幸甚です。今後ともよろしくお願いします!



yoga salon

Posted on July 9, 2018 at 1:30 AM

今朝のヨガは急遽、自宅をスタジオ化させて行いました。

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ヨガは生き方

生活の中に入り込む

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窓が汚いなーとか、カーテンを白色に変えたいなーとか、スタジオだったらこうしたいなっていうイメージが膨らみました。

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今週は土曜日10時もヨガレッスンあります。逗子市新宿。空きあります!

https://kokucheese.com/event/index/523553/



Thanks 20180630

Posted on June 30, 2018 at 6:40 AM

本日、大人の呼吸法テーマは梅雨のむくみ編だったのですが、見事に梅雨明けの晴れ☼笑

しっかりとやる気アップとアスリートにも使える集中力強化の呼吸法を行いました。眠たい人もシャキッとスイッチが入った表情になったのが印象的でした。

ご参加ありがとうございました!



さあ、次回の大人の呼吸法は……

7月28日(土)16:00〜19:00

満月、初の夕暮れサンセットタイムに開催です。

ゆったりと富士山へ沈む夏の夕陽と共にオレンジ色に輝くリラックス時間を。

ご予約、心よりお待ちしております!

https://artyoga20180728.peatix.com/view



Ayurveda yoga

Posted on June 26, 2018 at 2:10 AM

インド人によるアーユルヴェーダセンターでヨガを学んだ帰り道。(塩害で自転車錆び錆び。。)

私はプロスノーボーダーで青春時代を過ごしてきてて、運動神経は悪くないほうなので、ついついフイジカルメインなヨガしてると思われがちだけど、

ヨガって何も難しいポーズやアクロバッディックな動きでなく、身体と心がその人らしい健康状態である大切さを目指しているんだよーーってハタヨガセラピーを伝えているのだけど。


今日はやっぱり「これでいいのだ」と腑に落ちたインドの叡智。

そして帰宅したら偶然アーユルヴェーダ判断からヨガしたいと友人からメールが届いてて、これはさらに学びを広げて深めたいと。


otona yoga

Posted on June 25, 2018 at 8:35 PM

毎週月曜日連載「 オトナサローネ」

梅雨のニオイ対策をヨガ見解で書きました。

が、今日は良く晴れました☀ 

「汗を吸ったマットもこれでOK!梅雨時のニオイ対策はナチュラルに」http://otonasalone.jp/70398/


「安藤けいこさんの個人ワークショップが開催されます」

大人の呼吸法、梅雨のむくみ編 葉山

2018年6月30日(土)9:30~12:00

詳細は、https://artyoga20180630.peatix.com/view" target="_blank">https://artyoga20180630.peatix.com/view