Keiko Ando

 ART YOGA         Keiko Ando  

News

Snow on Mt. Fuji

Posted on October 18, 2020 at 7:35 AM

富士山に冠雪。江ノ島と伊豆とウインドが面白い景色。


12月の【対面ヨガ葉山】参加者募集を昨日から開始しました!!

・12月5日(土)10:15~11:45/2500円

場所は追ってご連絡します。(いつもと同じ場所)

感染症対策のため限定4名様です。

 

❄️今後の対面ヨガ葉山スケジュール❄️

10/31 残枠1

11/7 満員

11/28 残枠1

すべて10:15~11:45 /2500円/葉山港。

 

❄️ご予約はコンタクトフォームで承ります。よろしくお願い致します❄️

 https://www.keikoando.org/contact



Online yoga Sep

Posted on August 27, 2020 at 6:55 PM


オンラインヨガも半年が経ちました。熱量も信頼もオンラインでも築いていけるんだと、嬉しい出会いに感謝しつつ。はじめましてさんも是非ご参加くださいませ♪

9月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。水曜、金曜、日曜日の朝と夜の45分間です。

呼吸法を取り入れながら優しいヨガのポーズを行い、今の心身の状態をスキャンするようにゆっくり体を動かし観察、穏やかに調えます。ポーズを行なった後にシャバアサナ(休息のポーズ)でリラックス、充実した45分間を過ごしていただきます。ビギナーの方や体が硬い方も無理なくご参加いただけます。体と呼吸を調え体も心も健やかで朗らかに健康的な生活を目指します。


【内容】簡単なアーサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーマヤーマ)実践

・初めての方での気軽に体感できるプログラム内容です。

・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。

・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。

・日本の四季を身体の変化を楽しむ(感覚、感性を補う)→ストレス解消。

・心の平穏(整え方)、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに効果的。


【効能】

・体の緊張がほぐれていく。

・心の興奮が静かになる。

・穏やかに深く上質な眠り。

・朝スッキリ目覚める。

・何にも変えがたい至福感。


【どんな方々へ?】

・運動不足の方から、プロスポーツ選手まで対応いたします。

・初心者~上級者まで、多くの方のレベルに合ったクラスです。

・難易度の高いポーズ、ハードエクササイズを希望される方はご遠慮ください。

・むずかしい動きもありませんので、安心してお気軽にご参加ください。


・45分間グループヨガ / 参加費1500円

水曜 夜 21:00~21:45(9/16のみ→9/17木曜に変更)

金曜 朝10:00〜10:45

日曜 夜 21:00~21:45

*お申込み先:https://onlineyoga-sep.peatix.com/(お申込み締切は、開催の1時間前までです)

 

【ご購入後、Peatixメッセージを通じてZoomの受講専用URLをお伝えします】


・じっくり90分間マンツーマンのプライベートオンラインヨガ/ 参加費3000円

以下のURLよりお時間などご相談下さい。(Peatixチケット購入前に日時のご相談下さい)

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197


・キャンセルポリシー:基本的にはキャンセルの返金はごさいません。(お振り替え可能です)

・ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

・ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

・運動が苦手な方も、ご安心してお気軽にご参加ください。


講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、ヨガ歴20年。プロスノーボーダーの時にメンタルトレーニングでヨガに出会う。沖ヨガ指導者、スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガセラピー指導者。ヨガ専門誌や女性誌サイトをはじめとするメディアへの掲載やライター実績も多数。世界中を7年間50カ国旅し、南米ペルーのアートセラピー施設にて2年間ヨガ担当。心身が穏やかになるアートやヨガを展開している。www.keikoando.org

Hayama yoga Sep

Posted on August 4, 2020 at 8:25 AM

ちょっと先ですが、対面ヨガのレッスンを9月に追加開催します!


【対面ヨガ葉山】グループレッスン定員4名様、90分、2500円

8/22(土)10:15~11:45 葉山港、海の見えるお部屋(キャンセル待ち)

9/5(土)10:15~11:45 葉山港、海の見えるお部屋(キャンセル待ち)

9/12(土)10:15~11:45 葉山港、海の見えるお部屋(追加開催:4名様募集中!)

*お申し込みはDM、コンタクトフォームより承ります。場所の詳細はメールでご連絡します。


この写真は愛知県ビーチヨガ2007年くらい。懐かしいね〜元気かな〜(オンラインヨガで待ってるよ〜)


8月も引き続き開催します。心身のお疲れを癒しに溶かしにご参加くださいませ。


【オンラインヨガ】体と心をほぐして深いリラックス&毎朝スッキリのための優しいヨガ

月曜 朝 10:00~10:45 (8/3(月) 変更分→ 8/20(木)。8/17は休講)

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

グループレッスン45分、1500円

8月 お申込み先 http://ptix.at/glbuXb

 

【プライベートレッスン・オンラインヨガ】リラクゼーションのためのアーサナ、呼吸法

プライベートレッスン 90分、3000円

お二人(別場所での)プライベートレッスン 90分、2500円ずつ

詳細、お申し込み先 https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197



Online yoga Aug

Posted on July 26, 2020 at 7:30 AM


この写真どこの国だったかな?(ガーナかブラジル?キューバ?)

綺麗な海と地球人。自然と愛で満たされた世界でありますように。


8月のオンラインヨガのお申し込み始まりました。

 

心身を健やかに調えるためのZoomオンラインヨガです。朝のクラスと夜のクラスがございます。

呼吸法を取り入れながら優しいヨガのポーズを行い、今の心身の状態をスキャンするようにゆっくり体を動かし観察します。ポーズを行なった後にシャバアサナ(休息のポーズ)でリラックス、充実した45分間を過ごしていただきます。ビギナーの方や体が硬い方も無理なくご参加いただけます。体を調えて呼吸を調えて、体も心も健やかで朗らかに健康的な生活を目指します。


【内容】簡単なアーサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーマヤーマ)実践

・初めての方での気軽に体感できるプログラム内容です。

・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。

・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。

・日本の四季を身体の変化を楽しむ(感覚、感性を補う)→ストレス解消。

・心の平穏(整え方)、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに効果的。


【効能】

・体の緊張がほぐれていく。

・心の興奮が静かになる。

・穏やかに深く上質な眠り。

・朝スッキリ目覚める。

・何にも変えがたい至福感。


【どんな方々へ?】

・運動不足の方から、プロスポーツ選手まで対応いたします。

・初心者~上級者まで、多くの方のレベルに合ったクラスです。

・むずかしい動きもありませんので、安心してお気軽にご参加ください。

・難易度の高いポーズ、ハードエクササイズを希望される方はご遠慮ください。


ヨガが日常に溶け込み、体と心を思いやる時間を持っていただけたら幸いです。学びの糧をくださる参加者の方々と日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのも、ご参加くださる皆様のおかげです。

運動が苦手な方も、ご安心してお気軽にご参加ください。


【45分間グループヨガ】参加費1500円

月曜 朝 10:00~10:45(8/17は休講)

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

*お申込み先 http://ptix.at/glbuXb (お申込み締切は、開催の1時間前までです)


【じっくり90分間マンツーマンのプライベートオンラインヨガ】 参加費3000円

以下のURLよりお時間などご相談下さい。(Peatixチケットの方は購入前に日時のご相談下さい)

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197


・キャンセルポリシー:基本的にはキャンセルの返金はごさいません。(お振り替え可能です)

・ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

・ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。沖ヨガ、ヴィヴェーカナンダ・ヨガセラピーを学ぶ。世界中を7年間50カ国旅し、2年間ペルーのアートセラピー施設にてヨガ担当。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山にて呼吸法ヨガ開講中。www.keikoando.org

Meditation

Posted on July 25, 2020 at 10:00 PM

「Meditation」@Kathmandu,Nepal 2009.

ぼちぼち再開しました【対面ヨガ】リラックス葉山。おかげさまで8月は定員となりました。

次回は9月5日sat 海の見えるお部屋で開催します(限定4名様)。

募集開始は8月2日より行います。ご興味のある方はコンタクトフォーム、DMにてご一報下さいませ。

(インストラクターはマスク着用、除菌スプレーをご用意、海側の窓を全面開放して開催しております)

基本的にはオンラインヨガで開催しております。どうぞご参加くださいませ。


yoga asana doll

Posted on July 17, 2020 at 9:05 AM

 

子守の都合により、7月後半のヨガスケジュール変更ございます。

●グループヨガ

【変更】7/21(火)→7/20(月) 10:00~10:45

    7/28(火)→7/27(月) 10:00~10:45

火曜→月曜に変更です。

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

お申込み先 https://online-yoga-july.peatix.com/view

勝手言って申し訳ありませんが、ご都合がよろしければぜひこの機会にご参加くださいませ♩

●プライベートレッスンも受付中です!

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197


・・・昔スノーボード選手の頃に難解な技を理解するため、人形を使って実際に動きのイメージトレーニングしていたのを思い出したので。娘のお人形でヨガのアーサナを再現。参考文献の解剖学書と共に。

「Parivrtta Janu Sirsasana」パリヴルッタ・シールシャーサナ(ねじって膝を頭につけるポーズ)脊柱をしっかりと刺激し、椎間板や神経を改善、腹筋や背筋の強化、姿勢改善、足が引き締まる。


お天気が変わりやすい日々ですが、どうぞくれぐれも体調に気をつけて、伸びやかにしなやかに穏やかなヨガをご一緒できるのを楽しみにしております。


Buenos dias!

Posted on July 13, 2020 at 12:00 AM

おはようございます!さわやかな月曜朝

今からオンラインヨガですが(笑


いつもヨガのご参加ありがとうございます!

7月のオンラインヨガのスケジュール変更のお知らせです。

子守の都合により、

【変更】7/21日(火)→20日(月)  10:00~10:45 月曜日になります!

勝手言って申し訳ありませんが、ご都合がよろしければぜひこの機会ご参加下さいませ。

お申し込み先は https://online-yoga-july.peatix.com/view




Schedule change

Posted on July 11, 2020 at 12:55 AM

いつもヨガのご参加ありがとうございます!

7月のオンラインヨガのスケジュール変更のお知らせです。

 

子守の都合により、

【変更】14日(火)→13日(月)10:00~10:45 月曜日になります!

勝手言って申し訳ありませんが、ご都合がよろしければぜひこの機会ご参加下さいませ。

お申し込み先は、https://online-yoga-july.peatix.com/view

 

心よりお待ちしております!


Online yoga July

Posted on June 24, 2020 at 10:10 PM

7月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。30分間のレッスンを45分間に延長しました(お代金変更ナシ)。ポーズを行なった後にシャバアサナでリラックスし、呼吸法を取り入れる充実した時間を過ごしていただきます。

これまでご参加の方々はご存知の通りですが延長しちゃってました(笑) 

学びの糧をくださる参加者の方々と日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのはご参加くださる皆様のおかげです。

 

お気軽にご参加下さい。

 

・グループヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:45

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。

 

お申し込み先 https://online-yoga-july.peatix.com/view

 

それではオンラインでご一緒できるのを心よりお待ちしております。

 


20200621online

Posted on June 12, 2020 at 9:00 PM


呼吸法ワークショップも第20回目を迎えます。皆様にご参加いただきましたこと心から感謝申し上げます。

忙しい日々の中で、呼吸、体、心に向き合う時間を過ごしてみませんか?

様々な呼吸法を知ることで、日常の中で心と体を呼吸によって快適に過ごし、ストレス解消などに役立てるテクニックを学びます。ヨガや呼吸法が初めての方でも受講できますので、ぜひこの機会にご参加ください。


6月21日(日)は1年で最も太陽が高く昇る夏至の日、国連(UN)が定める「国際ヨガの日(International Yoga Day)です。陽の気が最も高まる日に、陰と陽のエネルギーを受け、簡単な呼吸法で心身のバランスとりましょう。


「やさしい呼吸法」オンラインワークショップ

2020年6月21日(日/夏至)10:30~11:30

・呼吸に意識を向けるための簡単ヨガ

・よく眠れる癒しの呼吸法

・自律神経のバランスを整える呼吸法

・やる気になるリフレッシュ呼吸法

・心も体もクールダウンする呼吸法


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンで簡単に無料で使用できます。.

参加費:2000円

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰。呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

お申込み先は、 https://20200621online.peatix.com/

#6/13本日よりお申し込み開始しました。

 ご参加をこころよりお待ちしています。

20200612 On line yoga and art

Posted on June 11, 2020 at 10:30 PM

 

有難いことにオンラインヨガでも、しっかりと深い実習ができると実感してます。そして楽しい!!

思わず赤ちゃん言葉がヨガレッスン中に出てしまった「イタイ痛いの...飛んでけ~」(笑)


6月21日(日/夏至)国際ヨガday。

午前中に【やさしい呼吸法】ワークショップをオンラインで開催予定です。

詳細など近々アップします。予定を空けておいてください。よろしくお願いします!

Online yoga Jun

Posted on June 1, 2020 at 9:45 AM

6月ですね。可憐なお花畑に見えますが全部ドクダミです(笑


 

今月も引きつづきオンラインヨガで、しっかり体をケアして心地よく過ごします。

オンラインヨガスケジュール(入会費なし、月会員なし、フリーパスなし)

・体と心をほぐして深いリラックス&毎朝スッキリのための優しいヨガ(ビギナー&ベーシック)

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

1500円

6月 お申込み先 https://online-yoga.peatix.com/view

 

・マンツーマンのプライベートレッスン・オンラインヨガ(リラクゼーションのためのアーサナ、呼吸法)

・昼 火曜、水曜、金曜、土曜、日曜日

・夜 月曜、火曜、木曜、金曜、土曜日

・プライベートレッスン 90分、3000円

・お二人(別場所での)プライベートレッスン 90分、2500円ずつ(月に2回以上でお願いします)

詳細、お申し込み先 https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197

 

Online yoga June

Posted on May 23, 2020 at 11:00 PM

 

3月から始まった【オンラインヨガ】4ヶ月目に突入です。学びの糧をくださる参加者の方々と、日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのは皆様のおかげです。

ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのもの。体を調えて、呼吸を調えて、穏やかに過ごします。体も心も健やかに!

・体の緊張がほぐれていく

・心の興奮が静かになる

・穏やかに深く上質な眠り

・朝スッキリ目覚める


呼吸法を取り入れながら優しいヨガのポーズを行います。今の心身の状態をスキャンするようにゆっくり体を動かし観察します。ビギナーの方、体が硬い方も無理なくご参加いただけます。6月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。ヨガが日常にあり体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

火曜、水曜、日曜日です。お気軽にご参加下さい。

6月のお申込み先 https://online-yoga.peatix.com/view

5月も開催しております。5月のお申込み先 https://yoga-online.peatix.com/view


Online yoga

Posted on May 11, 2020 at 6:40 AM


暑いのでカリブ海photo(無加工)メキシコからキューバへ2011。

どこまでも澄みわたる明るい透明な心で過ごせますように。ヨガ哲学では正直な心をサティヤ(satya)と言います。

先週のオンラインヨガご参加ありがとうございました!ヨガのポーズをビッチリ行った火曜日から呼吸法にフォーカスした日曜日まで。

体のリフレッシュも大切だけど、心の奥から「あ!何か変わった!」をお伝えできるよう邁進してまいります!

今週も元気にお会いしましょう!

お申し込みお待ちしております!


・Zoomオンラインヨガ・


・リラックスヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://linktr.ee/keiko_ando_art_yoga

 

・お申込み方法は、ダイレクトメール、フォーム、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。(Zoom初めての方には接続解説動画をお送りしますのでご安心下さい)

Stay healthy! stay happy!

May Online Yoga

Posted on April 30, 2020 at 1:40 AM

娘がお昼寝をしてる間に長文です。


3月上旬に急遽始めた【オンラインヨガ】も早2ヶ月が経とうとしています。試行錯誤の【オンラインのヨガ】の方法も少し慣れてきました。

当初はいつものヨガレッスンのように口頭でアジャストしたいと思っていましたが、最近では参加者さんがお姿を消して(画面のミュート)の参加でも十分に、想像力をのせてライブ感が味わえ、オンライン画面での体の動かし方など、とても有意義な時間が過ごせると気がつきました。(口頭アジャストのために少人数制にしていましたが、5月からは沢山の方々にご参加いただけるようにします)


昨今の状況では心がザワザワしないなんて難しいほど変化に変化が重なる日々。この今まで経験したことない時間の中で一拍間入れるようなヨガの時間。


今、必要なのは日常の違和感に対しての心の柔軟性。ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのものだという、そもそも論に気づかされたこの2ヶ月間の【オンラインヨガ】です。私の行なっている【ヨガセラピー(療法)】はポーズを追うことでなく身体感覚と呼吸に意識を向けること。瞑想のためにポーズを取り入れているのであって、自分自身が今感じている感情を正直にあぶり出し気づきを得ていく作業でもあるのです。


ただ体を動かして気持ちよく過ごす、それでも十分だと思います。その体を動かすことよりも大切なのは、動かそうとした意識、心の働きこそが重要で、これからの変化に対応していく想像力、クリエイティブな力を育てていくのだと思うのです。


【ヨガ哲学】では、忙しい時には忙しい自分に対して心が立ち止まるように、一息つけるような時間をヨガで持つ。体を伸ばすことで、今どのように変化してしまったのかを客観視する、心も呼吸とともにその変化を知ると、変わらないものが自分の中にあることに気がつく、それが自分の軸となるヨガで最も大切にしている核の部分「アーナンダマヤ・コーシャ(歓喜鞘)」なのです。

実に人間の本質は純粋な歓喜で満ち溢れていて、この核の部分が個人の生命のエネルギーでもあり、宇宙生命のエネルギーでもあるという、ヨガが本当に目指しているところです。私もまだまだ途上の身ですが…。


ただただ【オンラインヨガ】画面からの指示で体を動かすだけでなく、ヨガをすることで心がホッと一休みすることをお伝えしたく長文になってしまいました。


もちろん画面上でお顔を拝見しお会いできるのは嬉しいです。ミュートの画面でもご参加して頂けるのはとても嬉しいです。5月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。

元気にお会いしましょう!


Zoomオンラインヨガ

・グループヨガ  / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://yoga-online.peatix.com/view ←何故かリンク先に飛ばないので…。このサイト内「Yoga Schedule」をご覧ください。


・お申込み方法は、ダイレクトメール、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。


Stay healthy!愛と自由と深呼吸を。

何卒よろしくお願いします。

ARTYOGA 安藤けいこ

 

stay home

Posted on April 28, 2020 at 10:30 PM



地球と生き物のためにstay home.

南米チリで描いた絵。casa sol buinに飾ってあるかな~


本日 4/29wed 夜ヨガ 9:00~9:30

オンラインZoom

詳細 https://yoga-in-april.peatix.com/view

ご覧下さい。ダイレクトメールでも承ります。

遠くの方も近くの方も画でお会いできるのを楽しみにしております!

Private Online yoga

Posted on April 24, 2020 at 8:10 AM

マンツーマンのプライベート Zoomオンラインヨガレッスンはじめます!

じっくり1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)


・参加費:3000円 (Peatixチケット、もしくはPayPal)お支払い確認後、専用URLを送信致します。

・日時:火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。

・いつも葉山で行なっていたヨガレッスンを行います。

・Zoomカメラで他の参加者さんに見られたくない方、赤ちゃんや子供がいる方でも、個人レッスンなのでお気軽にご参加いただけます。


※私の娘は参加しません。

どうぞよろしくお願いします。


20200413 yoga online

Posted on April 12, 2020 at 10:55 PM

おはようございます!

ここ逗子の新しい1週間は大雨から始まりです。


そろそろ甘いもの油物は控えめにしましょう♩stay homeでついついちょっと一口が止まらなくなりがちですが…。

なぜなら春は消化力が低下するのでアーマ(毒素)を体内に貯めやすく心身の不調に影響を及ぼやすくなります。

雨の日や休日になると偏頭痛になるのは、日頃フルスロットルで心身を働かせている、もしくはストレスフルの状態なので、吐く息を長くし、体や心が本当に休息しているという状態を楽しくヨガや呼吸法で作りましょうね。

しっかり大きな呼吸をして体を動かし、体内のエネルギーの巡りを良くし、スッキリとした気持ちで新しい1週間を迎えるお手伝いができたら幸いです。

ーー4月のオンラインヨガ・スケジュールーー

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

詳細は、https://yoga-in-april.peatix.com/

(写真はペルーのクスコ、某ホテルで片言のスペイン語と英語でヨガレッスン 2012年)

April Yoga On line

Posted on April 1, 2020 at 7:45 AM

海に沈む太陽に向かって「今日も感謝」

4月の【リラクゼーションヨガ葉山】はすべて休講致します。

レギュラー参加者さんなどお会いして対面でヨガできず、残念な状況が続きますが、気をたしかにもって、健康的な生活を保てますことを心より願っております!


4月はオンラインZoomのヨガレッスンを増やして行います。

ヨガが日常にあり、体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

●毎週●

火曜朝 10:00~10:30

水曜夜 21:00~21:30

日曜夜 21:00~21:30


詳細、お申し込み先をただいま作成中です。

4月5日、日曜夜からスタート予定です。

この機会にヨガをやってみようかな~という方も大歓迎です。日本語クラスですが世界中からご参加お待ちしております♪

Synegy yoga

Posted on March 27, 2020 at 10:20 PM


Synegy yoga ♪空飛ぶベイビー♪

(ペルーの @sentidosthai_masaje_tailandes のWSで勉強しました)


私のヨガのルーツは、沖ヨガとヴィヴェーカナンダヨガセラピーです。

ポーズの完成度や難易度ではく、今の心身の状態をスキャンするように、ゆっくり体を動かし観察します。


明日は【日曜夜にヨガオンライン】締切は明日の夜8時です。

それぞれの場所から呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。


2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

皆さまが健康で過ごせますように♪