Keiko Ando

 Keiko Ando  

News

April Yoga On line

Posted on April 1, 2020 at 7:45 AM

海に沈む太陽に向かって「今日も感謝」

4月の【リラクゼーションヨガ葉山】はすべて休講致します。

レギュラー参加者さんなどお会いして対面でヨガできず、残念な状況が続きますが、気をたしかにもって、健康的な生活を保てますことを心より願っております!


4月はオンラインZoomのヨガレッスンを増やして行います。

ヨガが日常にあり、体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

●毎週●

火曜朝 10:00~10:30

水曜夜 21:00~21:30

日曜夜 21:00~21:30


詳細、お申し込み先をただいま作成中です。

4月5日、日曜夜からスタート予定です。

この機会にヨガをやってみようかな~という方も大歓迎です。日本語クラスですが世界中からご参加お待ちしております♪

Synegy yoga

Posted on March 27, 2020 at 10:20 PM


Synegy yoga ♪空飛ぶベイビー♪

(ペルーの @sentidosthai_masaje_tailandes のWSで勉強しました)


私のヨガのルーツは、沖ヨガとヴィヴェーカナンダヨガセラピーです。

ポーズの完成度や難易度ではく、今の心身の状態をスキャンするように、ゆっくり体を動かし観察します。


明日は【日曜夜にヨガオンライン】締切は明日の夜8時です。

それぞれの場所から呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。


2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

皆さまが健康で過ごせますように♪

 

On line yoga on Sunday

Posted on March 27, 2020 at 1:35 AM

まだ沢山つぼみがついた状態の桜が伐採されていたので、なんだか気の毒に思い、車をUターンし業者さんにお話をし、快く下さった桜が満開になりました(ハチドリは rosamarcorcuera の作品)

根っこがなく、水に入れただけでも咲いてくれました。生きるエネルギーPower of love


これって、方法は違っても伝えられるオンラインヨガに通ずるのかと、嬉しく思いました。

と言うわけで、いただいた桜の木々を娘と高速道路のトンネル抜けた瞬間の光。

の、以下の写真です。


今週の【日曜夜にヨガオンライン】

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

ホームページをご覧ください。

Sakura and Lights

Posted on March 23, 2020 at 7:10 AM

花と光を♩

助手席に桜を乗せて高速道路のトンネルを抜けた瞬間。

きっとこんな感じで数々の経験が過ぎていくんだろう。

と、いただいた桜の木々を娘と一緒に後部座席から花見。

の、写真を使いました。


【オンライン日曜夜ヨガ】体と心をほぐして深いリラックス。ぐっすり眠り毎朝スッキリのための優しいヨガ。

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?

 

それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

 

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30(開始5分前からZoom入室可能です)


①【オンライン日曜夜ヨガ】のお申込み先は、Peatixからお願いします。

https://20200329.peatix.com/view

*お申込み締切:当日20時までです。

②お申込み後、メールで【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomのURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

③スタート時間の5分前(20時55分)に、【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomは入室できます。

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

注意:内臓に直接作用するので食事は2時間前に済ませて下さい。


【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/

 

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

参加費:1500円

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それでは【オンライン日曜夜ヨガ】をご一緒できるのを心よりお待ちしております。



More info 20200320 Equinox Day

Posted on March 19, 2020 at 12:05 AM

いよいよ明日、春分の日。

初のオンライン【呼吸法】ワークショップ。

 

Q. お申込み後のメールが届かない~! とご連絡頂きました。(その後、迷惑メールに入っていたことが判明しました)

 ● お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 ● artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

 

詳細、お申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

お申込み先は以下のPeatixサイトからお願いします。

締切は当日午前9時までです!※コンビニ / ATM でのお支払いは、2020/03/19 で締め切られます。


明日の春分点 12:50

Zoom 入室 12:55

呼吸法スタート13:00

素敵な始まりの予感 笑


---ちょっと【呼吸法】講座の内容---

春は1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい時期です。目がかゆい、鼻がつまりぱなし、頭がボ〜っと、偏頭痛など、春の不調(体の不調が表面化しやすい)を抱える人も多いです。寒暖の差、気圧の変化、環境の変化、発汗や体温調節を司る自律神経の働きが大忙しでバランスが崩れやすいのです…。普段はなんともなくても、休日になると偏頭痛のある人はコレ…。花粉症も副交感神経の仕業…。免疫力の低下は交感神経の仕業…。

雪解けのように、体内でドサ〜っと毒素が流れる春。ドンドン促して排出しちゃいましょ。

明日の1時間ワークショップで、6種類の呼吸法をミッチリ実践します。呼吸しやすくなるよう体も優しく動かします。

春は軽く、明るく、温かく、爽快、鋭く過ごすのが健康的生活のコツ♫


【呼吸法】オンラインのお申込みは、明日(3/20)の朝9時までです。以下のPeatixサイトからエントリー受付中です!

https://20200320online.peatix.com/view


どうぞよろしくお願いいたします!

 

20200320 On line!

Posted on March 18, 2020 at 9:45 PM


オンラインで呼吸法を伝える新天地に向け、歴代の呼吸法テキストを眺める。

いかにしてテキスト無くモバイルで、呼吸を意識する大切な時間を愛を持って伝えれられるだろうか。


呼吸によって内側の変化を感じ、何とも言えない至福を知ると、すべての一体感、調和の喜びになるという境域。

お申し込みが入り始めて、とても嬉しいです。新しいチャンスをありがとうございます♪


お申し込み締切は3/20(金) AM9:00までです♪

 

詳細、お申し込みは https://20200320online.peatix.com/

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)


【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など


 

①オンライン呼吸法のお申込み先  https://20200320online.peatix.com/view

 

②お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 

③スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

 

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。


 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/


 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。


 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。

 

詳細は以下 のサイトをご確認下さい。

.https://20200320online.peatix.com/

 

20200320On line!

Posted on March 14, 2020 at 12:10 AM

準備できました〜!いつもの3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにすることにしました。この機会に、遠方の方などご参加いただけたら嬉しいです。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。


オンライン【季節の呼吸法】vol.19「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」2020年3月20日(金/祝) -春分の日-

コロナウイルスの影響でお寺がお借りできなくなったため、オンラインで呼吸法ワークショップを開催します。

毎回、鎌倉のお寺で開催している3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにしたいと思います。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。

前半30分、休憩を15分、後半30分。合計75分です。


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単に無料で使用できます。

*その他持ち物:軽運動しやすい服装、ヨガマット(もしくはバスタオル)をご用意下さい。

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)

 

【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など

 

オンライン呼吸法のお申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

(お申込み締切は当日午前9時までです)

お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください。

 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。


Canceled yoga class

Posted on March 3, 2020 at 8:20 AM

7日の葉山港ヨガは、いつもの場所がお借りできないため、残念ですが休講です。

 明日からオンラインヨガレッスンです。

昨年の5月から出産と育児のため遠方の出張ヨガに行くことができず...。育児にも慣れ始め(?)、オンラインヨガの準備も整いましたので開催します。


写真は西チベット。聖山カイラスと聖なるマナサロワール湖を巡礼すること3週間。標高4000~5000mtでヨガ。写真中央のちっちゃい人は私w

突き抜ける青空とヒマラヤ山脈。世界は広い!

 

今こそ心身を伸びやかに、両手を広げて大きく深呼吸しましょ♪


 

【オンラインヨガレッスン】

第一弾:2020年3月4日~9日

10:00~10:30

詳細は以下のURLをご覧下さい♪

https://forms.gle/xyfxUV5JPc9R4gSDA



On line!

Posted on February 29, 2020 at 11:50 PM

2020/03/01 春のオンラインヨガお申し込み承ります!

第一弾は3/4~3/9です。

 

詳細は以下のサイトをご確認下さい。

https://forms.gle/CAiinMsgoeGZU9nz5


Trust breathing

Posted on February 20, 2020 at 6:45 AM

沢山のお申し込みありがとうございます!

開催まであと1ヶ月、席残りわずかです。

*定員になり次第締め切りとさせていただきますので、参加を希望される方は、お早めにお申し込みください。

----

2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!

会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

ーーー

【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院

 

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

 

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

 

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

・その他詳細、お申込み先は以下サイトをご確認下さい。

 https://20200320.peatix.com/view



On line!

Posted on February 17, 2020 at 8:20 PM

 

2020/03/01 新しく始まります 〜オンラインヨガレッスン〜

詳細は追ってupします♩

https://www.keikoando.org/private-online-lesson



for Equinox day

Posted on February 13, 2020 at 7:20 AM

明治学院大学でのHELIO COMPASSにて、宇宙から見た”時空間”と”日本の暦”、季節の学びを深めたくて参加しました。全生態系生物、動植物たちはみんな”春分”から1年がスタートとのお話があり、2020年最初の【大人の呼吸法】も”春分”の3月20日です。ここまでは日取り調節の時に想定内だったのですが…。

”春分の日”が正月としたら、除夜の鐘のようなオンタイムな”春分点”があり、それは真東から真西へ動き太陽が地球の真中心に上がり、自分の影が無くなる瞬間、ピンポイントの「天と地と私は地球上で今ココ!!」という”春分点”の時間が、3月20日12:50だそうです。

【大人の呼吸法】3月20日13:00スタート!これは何か重要な気がする(笑)

皆さんで、時間の流れに乗り、呼吸の流れに身を任せ、大きなリラックスを体感できたらいいな〜。

残席10名様です!お申し込みはお早めに♩

詳細 お申し込み先  https://20200320.peatix.com/view

ーーー

【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.19

2020年最初のワークショップは、”春分の日”に開催です。テーマ「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

第19回目の会場は鎌倉・光明寺【書院】。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに【書院】から蓮の池や桜を眺めながら行います。

 

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。


春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


2020年3月20日(金/祝)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分

14:15〜15:45 花粉症と自律神経を整える呼吸法など応用編、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

・場所 鎌倉「光明寺」書院 / 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意  食事は2~3時間前に済ませてください

・定員20名 (最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

 

・お申込み先 https://20200320.peatix.com/view

 

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

*会場内におけるトラブル、事故やケガ、盗難、紛失等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。

ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


 

写真以下:右手の大聖閣(タワー)、左手の建物【書院】が会場です。手前は青空を映し出す紺碧色の静淵な蓮池。光明寺は海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

 

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


Blue

Posted on January 20, 2020 at 6:05 AM


晴天の鎌倉光明寺へチラシを届けに行きました。

写真の大聖閣(タワー)の左手の建物【書院】が、3/20 呼吸法の会場です。

書院での開催は、はじめての試みですが、青空を映し出す紺碧色の静淵な蓮池を眺めながら、こんな美しい所で開催し続けられるなんて、本当に感謝しかないな〜とつくづく思いました。

----

2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!

会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

ーーー

【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

・その他詳細、お申込み先は以下サイトをご確認下さい。 

https://20200320.peatix.com/view



2020 Breathing technique WS Kamakura

Posted on January 14, 2020 at 5:15 AM

今にも桜が咲きそうな暖かい冬ですが、いかがお過ごしでしょうか?

そこで、2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!


会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

詳細&お申し込みはこちらのサイト https;//20200320.peatix.com/view

ーーー

【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院


【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

 

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


2020年3月20日(金/祝)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 花粉症と自律神経を整える呼吸法など応用編、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場


・場所 鎌倉「光明寺」書院 / 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意  食事は2~3時間前に済ませてください

・定員20名 (最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

 

・お申込み https://20200320.peatix.com/view 、もしくは artyoga0@gmail.com までご連絡下さい。

 

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

*会場内におけるトラブル、事故やケガ、盗難、紛失等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。

ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

光明寺の書院(蓮の池を眺められます)での開催は初の試みです。海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

ーーー

講師 

安藤けいこ / 呼吸法ヨガ指導歴13年。元プロスノーボーダー。南米ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間担当。2014年日本帰国。逗子、鎌倉、葉山を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催中。

ーーー

 【2020年ひとこと・ヨガ哲学】(ヨーガスートラより) 

Tapah svadhyaye svara pranidhhanani kriya yogah.

 (訳:浄化を助けるのは受け入れる、向上心を持って学ぶ、信頼して身をゆだねることが、実行のヨガである)

これは“金”のように焼けば焼くほど不純物が取り除かれ純化するかのごとく、自分を信じて日常生活の中でヨガを行い浄化しましょうという意味です。 ピカピカで純度高く2020年を過ごしてまいりましょう。



2020yoga

Posted on January 6, 2020 at 11:20 PM

2020 ヨガはじめ

新しく3人家族になった年来年始は、20年来の友人や国境越えた出会いの友人たちとワイワイ過ごしました。それにしても、子育てしてるからか、年を重ねたからか、宇宙の法則なのか...。毎日が超高速で過ぎ去りますね。

というわけで、遅くなりましたが、1月ヨガスケジュールのお知らせてす。出産後にヨガクラスを復帰できることをとても嬉しく思います。学びを深めて参ります。

 

ヨガ 2020年1月

・1/11 (土)、19 (日) 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋、ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/586811/

 

・2/1(土)、15日(土)も決定です。https://kokucheese.com/event/index/588070/

 

アートも少しずつモゾモゾ動き出してます。

2020年も健康的に楽しくよろしくお願い申し上げます!

(この絵はインドのリシケシで10年前に描きました)


 

Happy new year 2020

Posted on January 1, 2020 at 2:25 AM

あけましておめでとうございます!

2019年本当にありがとうございました。

今年最後のヨガクラスで、涙がこぼれてしまうほど、感謝でいっぱいの一年となりました。

 

大晦日は、葉山の森戸神社で大祓い儀式に参加。友人から歓びの報告や嬉しい再会など、素晴らしい日となりました。

今年は、産まれて来てくれた娘と初めてのお正月。スヤスヤと健康で寝ている姿は、未来への光。

謹賀新年 初笑い!

 

2020年が皆さまにとって、笑顔溢れる一年になりますように。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 


新年のヨガ開きは、2020年最初の満月◎

1月11日sat スタートです。https://kokucheese.com/event/index/586811/


2020年もどうぞよろしくお願い致します!

Thank you 2019

Posted on December 27, 2019 at 1:05 AM

明日の土曜のリラクゼーションヨガ・葉山

残枠3名様です!

 

優しいアーサナと呼吸法実践、体の巡りと心身の深いリラクゼーション 。カラダを思いやりながら心身を整えます。

年末年始を楽しく健やかに過ごすために♩

. .

・12/28(土) 10:15~11:45

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー) (ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

お申し込み先、https://kokucheese.com/event/index/583965/

 

ご参加のほど、心よりお待ちしております!



白く雪が輝く富士山。

神々しいね。

 

20191207 Kamakura

Posted on December 5, 2019 at 9:30 PM

 明日、12月7日(土)大人の呼吸法」鎌倉光明寺は、開催いたします。

 鎌倉の天気予報は、弱雨(降水量1mm/h)、気温5度、北北東の風、風速3m/s(出典サイトtenki.jp)

 とても気温が低くなるようです。

会場(開山堂)は暖房完備ですが、暖かくしてお越し下さい。

海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです

それでは、明日、お気をつけてお越し下さいませ。

ーーーー

尚、若干名様のお席をご用意できます。

以下のサイト、もしくはartyoga0@gmail.comにてご連絡下さい。

詳細は以下のサイトをご参照下さい。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご一緒できるのを楽しみにしております!



Breathing techniques Kamakura 2019.12.07

Posted on December 1, 2019 at 9:30 PM

いよいよ今週末です!着々と準備を進めております。

鎌倉の紅葉は、今週が最盛期。

先日、迷子になり鎌倉大仏通りの修学旅行生たちに塗れてました(笑)キャッキャ♩


輝く黄金色の山々、青く澄み渡る材木座海岸から徒歩1分の光明寺。

若干名様のお席がご用意できます。

ぜひご参加のほどお待ちしております。

お申し込み先 https://kamakura20191207.peatix.com/view


 

【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.18

 

2019年12月7日(土) 13:00~16:00

 

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 体を温める呼吸法、心を鎮める呼吸法、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

テーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」

ゆっくりじっくり身体を整え、クリアな体と心で2019年をしめくくり、2020年を迎えましょう。

 

呼吸法ワークショップの内容

 

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・冬に向けて体を温める呼吸法。

・頭がスッキリし、雑念を取り除く、年末の呼吸法。

・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


yoga journal info

Posted on November 20, 2019 at 8:05 AM

本日発売の雑誌「ヨガ・ジャーナル日本版」に、

12月7日開催の【大人の呼吸法ワークショップvol.18】の情報が掲載されました。

お声をかけていただき光栄です。


 


ギリギリ紅葉のシーズン後半の鎌倉だといいな〜と思いつつ。

出産後復帰、初の呼吸法ワークショップです。ご一緒できるのを楽しみにしております!

 

大人の呼吸法・鎌倉光明寺、ワークショップの詳細は以下のURLです。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご参加のほど心よりお待ちしております!