Keiko Ando

 Keiko Ando  

News

Online yoga July

Posted on June 24, 2020 at 10:10 PM

7月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。30分間のレッスンを45分間に延長しました(お代金変更ナシ)。ポーズを行なった後にシャバアサナでリラックスし、呼吸法を取り入れる充実した時間を過ごしていただきます。

これまでご参加の方々はご存知の通りですが延長しちゃってました(笑) 

学びの糧をくださる参加者の方々と日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのはご参加くださる皆様のおかげです。

 

お気軽にご参加下さい。

 

・グループヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:45

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。

 

お申し込み先 https://online-yoga-july.peatix.com/view

 

それではオンラインでご一緒できるのを心よりお待ちしております。

 


20200621online

Posted on June 12, 2020 at 9:00 PM


呼吸法ワークショップも第20回目を迎えます。皆様にご参加いただきましたこと心から感謝申し上げます。

忙しい日々の中で、呼吸、体、心に向き合う時間を過ごしてみませんか?

様々な呼吸法を知ることで、日常の中で心と体を呼吸によって快適に過ごし、ストレス解消などに役立てるテクニックを学びます。ヨガや呼吸法が初めての方でも受講できますので、ぜひこの機会にご参加ください。


6月21日(日)は1年で最も太陽が高く昇る夏至の日、国連(UN)が定める「国際ヨガの日(International Yoga Day)です。陽の気が最も高まる日に、陰と陽のエネルギーを受け、簡単な呼吸法で心身のバランスとりましょう。


「やさしい呼吸法」オンラインワークショップ

2020年6月21日(日/夏至)10:30~11:30

・呼吸に意識を向けるための簡単ヨガ

・よく眠れる癒しの呼吸法

・自律神経のバランスを整える呼吸法

・やる気になるリフレッシュ呼吸法

・心も体もクールダウンする呼吸法


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンで簡単に無料で使用できます。.

参加費:2000円

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰。呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

お申込み先は、 https://20200621online.peatix.com/

#6/13本日よりお申し込み開始しました。

 ご参加をこころよりお待ちしています。

20200612 On line yoga and art

Posted on June 11, 2020 at 10:30 PM

 

有難いことにオンラインヨガでも、しっかりと深い実習ができると実感してます。そして楽しい!!

思わず赤ちゃん言葉がヨガレッスン中に出てしまった「イタイ痛いの...飛んでけ~」(笑)


6月21日(日/夏至)国際ヨガday。

午前中に【やさしい呼吸法】ワークショップをオンラインで開催予定です。

詳細など近々アップします。予定を空けておいてください。よろしくお願いします!

Online yoga Jun

Posted on June 1, 2020 at 9:45 AM

6月ですね。可憐なお花畑に見えますが全部ドクダミです(笑


 

今月も引きつづきオンラインヨガで、しっかり体をケアして心地よく過ごします。

オンラインヨガスケジュール(入会費なし、月会員なし、フリーパスなし)

・体と心をほぐして深いリラックス&毎朝スッキリのための優しいヨガ(ビギナー&ベーシック)

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

1500円

6月 お申込み先 https://online-yoga.peatix.com/view

 

・マンツーマンのプライベートレッスン・オンラインヨガ(リラクゼーションのためのアーサナ、呼吸法)

・昼 火曜、水曜、金曜、土曜、日曜日

・夜 月曜、火曜、木曜、金曜、土曜日

・プライベートレッスン 90分、3000円

・お二人(別場所での)プライベートレッスン 90分、2500円ずつ(月に2回以上でお願いします)

詳細、お申し込み先 https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197

 

Online yoga June

Posted on May 23, 2020 at 11:00 PM

 

3月から始まった【オンラインヨガ】4ヶ月目に突入です。学びの糧をくださる参加者の方々と、日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのは皆様のおかげです。

ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのもの。体を調えて、呼吸を調えて、穏やかに過ごします。体も心も健やかに!

・体の緊張がほぐれていく

・心の興奮が静かになる

・穏やかに深く上質な眠り

・朝スッキリ目覚める


呼吸法を取り入れながら優しいヨガのポーズを行います。今の心身の状態をスキャンするようにゆっくり体を動かし観察します。ビギナーの方、体が硬い方も無理なくご参加いただけます。6月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。ヨガが日常にあり体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

火曜、水曜、日曜日です。お気軽にご参加下さい。

6月のお申込み先 https://online-yoga.peatix.com/view

5月も開催しております。5月のお申込み先 https://yoga-online.peatix.com/view


Online yoga

Posted on May 11, 2020 at 6:40 AM


暑いのでカリブ海photo(無加工)メキシコからキューバへ2011。

どこまでも澄みわたる明るい透明な心で過ごせますように。ヨガ哲学では正直な心をサティヤ(satya)と言います。

先週のオンラインヨガご参加ありがとうございました!ヨガのポーズをビッチリ行った火曜日から呼吸法にフォーカスした日曜日まで。

体のリフレッシュも大切だけど、心の奥から「あ!何か変わった!」をお伝えできるよう邁進してまいります!

今週も元気にお会いしましょう!

お申し込みお待ちしております!


・Zoomオンラインヨガ・


・リラックスヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://linktr.ee/keiko_ando_art_yoga

 

・お申込み方法は、ダイレクトメール、フォーム、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。(Zoom初めての方には接続解説動画をお送りしますのでご安心下さい)

Stay healthy! stay happy!

May Online Yoga

Posted on April 30, 2020 at 1:40 AM

娘がお昼寝をしてる間に長文です。


3月上旬に急遽始めた【オンラインヨガ】も早2ヶ月が経とうとしています。試行錯誤の【オンラインのヨガ】の方法も少し慣れてきました。

当初はいつものヨガレッスンのように口頭でアジャストしたいと思っていましたが、最近では参加者さんがお姿を消して(画面のミュート)の参加でも十分に、想像力をのせてライブ感が味わえ、オンライン画面での体の動かし方など、とても有意義な時間が過ごせると気がつきました。(口頭アジャストのために少人数制にしていましたが、5月からは沢山の方々にご参加いただけるようにします)


昨今の状況では心がザワザワしないなんて難しいほど変化に変化が重なる日々。この今まで経験したことない時間の中で一拍間入れるようなヨガの時間。


今、必要なのは日常の違和感に対しての心の柔軟性。ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのものだという、そもそも論に気づかされたこの2ヶ月間の【オンラインヨガ】です。私の行なっている【ヨガセラピー(療法)】はポーズを追うことでなく身体感覚と呼吸に意識を向けること。瞑想のためにポーズを取り入れているのであって、自分自身が今感じている感情を正直にあぶり出し気づきを得ていく作業でもあるのです。


ただ体を動かして気持ちよく過ごす、それでも十分だと思います。その体を動かすことよりも大切なのは、動かそうとした意識、心の働きこそが重要で、これからの変化に対応していく想像力、クリエイティブな力を育てていくのだと思うのです。


【ヨガ哲学】では、忙しい時には忙しい自分に対して心が立ち止まるように、一息つけるような時間をヨガで持つ。体を伸ばすことで、今どのように変化してしまったのかを客観視する、心も呼吸とともにその変化を知ると、変わらないものが自分の中にあることに気がつく、それが自分の軸となるヨガで最も大切にしている核の部分「アーナンダマヤ・コーシャ(歓喜鞘)」なのです。

実に人間の本質は純粋な歓喜で満ち溢れていて、この核の部分が個人の生命のエネルギーでもあり、宇宙生命のエネルギーでもあるという、ヨガが本当に目指しているところです。私もまだまだ途上の身ですが…。


ただただ【オンラインヨガ】画面からの指示で体を動かすだけでなく、ヨガをすることで心がホッと一休みすることをお伝えしたく長文になってしまいました。


もちろん画面上でお顔を拝見しお会いできるのは嬉しいです。ミュートの画面でもご参加して頂けるのはとても嬉しいです。5月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。

元気にお会いしましょう!


Zoomオンラインヨガ

・グループヨガ  / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://yoga-online.peatix.com/view ←何故かリンク先に飛ばないので…。このサイト内「Yoga Schedule」をご覧ください。


・お申込み方法は、ダイレクトメール、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。


Stay healthy!愛と自由と深呼吸を。

何卒よろしくお願いします。

ARTYOGA 安藤けいこ

 

stay home

Posted on April 28, 2020 at 10:30 PM



地球と生き物のためにstay home.

南米チリで描いた絵。casa sol buinに飾ってあるかな~


本日 4/29wed 夜ヨガ 9:00~9:30

オンラインZoom

詳細 https://yoga-in-april.peatix.com/view

ご覧下さい。ダイレクトメールでも承ります。

遠くの方も近くの方も画でお会いできるのを楽しみにしております!

Private Online yoga

Posted on April 24, 2020 at 8:10 AM

マンツーマンのプライベート Zoomオンラインヨガレッスンはじめます!

じっくり1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)


・参加費:3000円 (Peatixチケット、もしくはPayPal)お支払い確認後、専用URLを送信致します。

・日時:火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。

・いつも葉山で行なっていたヨガレッスンを行います。

・Zoomカメラで他の参加者さんに見られたくない方、赤ちゃんや子供がいる方でも、個人レッスンなのでお気軽にご参加いただけます。


※私の娘は参加しません。

どうぞよろしくお願いします。


20200413 yoga online

Posted on April 12, 2020 at 10:55 PM

おはようございます!

ここ逗子の新しい1週間は大雨から始まりです。


そろそろ甘いもの油物は控えめにしましょう♩stay homeでついついちょっと一口が止まらなくなりがちですが…。

なぜなら春は消化力が低下するのでアーマ(毒素)を体内に貯めやすく心身の不調に影響を及ぼやすくなります。

雨の日や休日になると偏頭痛になるのは、日頃フルスロットルで心身を働かせている、もしくはストレスフルの状態なので、吐く息を長くし、体や心が本当に休息しているという状態を楽しくヨガや呼吸法で作りましょうね。

しっかり大きな呼吸をして体を動かし、体内のエネルギーの巡りを良くし、スッキリとした気持ちで新しい1週間を迎えるお手伝いができたら幸いです。

ーー4月のオンラインヨガ・スケジュールーー

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

詳細は、https://yoga-in-april.peatix.com/

(写真はペルーのクスコ、某ホテルで片言のスペイン語と英語でヨガレッスン 2012年)

April Yoga On line

Posted on April 1, 2020 at 7:45 AM

海に沈む太陽に向かって「今日も感謝」

4月の【リラクゼーションヨガ葉山】はすべて休講致します。

レギュラー参加者さんなどお会いして対面でヨガできず、残念な状況が続きますが、気をたしかにもって、健康的な生活を保てますことを心より願っております!


4月はオンラインZoomのヨガレッスンを増やして行います。

ヨガが日常にあり、体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

●毎週●

火曜朝 10:00~10:30

水曜夜 21:00~21:30

日曜夜 21:00~21:30


詳細、お申し込み先をただいま作成中です。

4月5日、日曜夜からスタート予定です。

この機会にヨガをやってみようかな~という方も大歓迎です。日本語クラスですが世界中からご参加お待ちしております♪

Synegy yoga

Posted on March 27, 2020 at 10:20 PM


Synegy yoga ♪空飛ぶベイビー♪

(ペルーの @sentidosthai_masaje_tailandes のWSで勉強しました)


私のヨガのルーツは、沖ヨガとヴィヴェーカナンダヨガセラピーです。

ポーズの完成度や難易度ではく、今の心身の状態をスキャンするように、ゆっくり体を動かし観察します。


明日は【日曜夜にヨガオンライン】締切は明日の夜8時です。

それぞれの場所から呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。


2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

皆さまが健康で過ごせますように♪

 

On line yoga on Sunday

Posted on March 27, 2020 at 1:35 AM

まだ沢山つぼみがついた状態の桜が伐採されていたので、なんだか気の毒に思い、車をUターンし業者さんにお話をし、快く下さった桜が満開になりました(ハチドリは rosamarcorcuera の作品)

根っこがなく、水に入れただけでも咲いてくれました。生きるエネルギーPower of love


これって、方法は違っても伝えられるオンラインヨガに通ずるのかと、嬉しく思いました。

と言うわけで、いただいた桜の木々を娘と高速道路のトンネル抜けた瞬間の光。

の、以下の写真です。


今週の【日曜夜にヨガオンライン】

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

ホームページをご覧ください。

Sakura and Lights

Posted on March 23, 2020 at 7:10 AM

花と光を♩

助手席に桜を乗せて高速道路のトンネルを抜けた瞬間。

きっとこんな感じで数々の経験が過ぎていくんだろう。

と、いただいた桜の木々を娘と一緒に後部座席から花見。

の、写真を使いました。


【オンライン日曜夜ヨガ】体と心をほぐして深いリラックス。ぐっすり眠り毎朝スッキリのための優しいヨガ。

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?

 

それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

 

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30(開始5分前からZoom入室可能です)


①【オンライン日曜夜ヨガ】のお申込み先は、Peatixからお願いします。

https://20200329.peatix.com/view

*お申込み締切:当日20時までです。

②お申込み後、メールで【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomのURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

③スタート時間の5分前(20時55分)に、【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomは入室できます。

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

注意:内臓に直接作用するので食事は2時間前に済ませて下さい。


【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/

 

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

参加費:1500円

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それでは【オンライン日曜夜ヨガ】をご一緒できるのを心よりお待ちしております。



More info 20200320 Equinox Day

Posted on March 19, 2020 at 12:05 AM

いよいよ明日、春分の日。

初のオンライン【呼吸法】ワークショップ。

 

Q. お申込み後のメールが届かない~! とご連絡頂きました。(その後、迷惑メールに入っていたことが判明しました)

 ● お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 ● artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

 

詳細、お申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

お申込み先は以下のPeatixサイトからお願いします。

締切は当日午前9時までです!※コンビニ / ATM でのお支払いは、2020/03/19 で締め切られます。


明日の春分点 12:50

Zoom 入室 12:55

呼吸法スタート13:00

素敵な始まりの予感 笑


---ちょっと【呼吸法】講座の内容---

春は1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい時期です。目がかゆい、鼻がつまりぱなし、頭がボ〜っと、偏頭痛など、春の不調(体の不調が表面化しやすい)を抱える人も多いです。寒暖の差、気圧の変化、環境の変化、発汗や体温調節を司る自律神経の働きが大忙しでバランスが崩れやすいのです…。普段はなんともなくても、休日になると偏頭痛のある人はコレ…。花粉症も副交感神経の仕業…。免疫力の低下は交感神経の仕業…。

雪解けのように、体内でドサ〜っと毒素が流れる春。ドンドン促して排出しちゃいましょ。

明日の1時間ワークショップで、6種類の呼吸法をミッチリ実践します。呼吸しやすくなるよう体も優しく動かします。

春は軽く、明るく、温かく、爽快、鋭く過ごすのが健康的生活のコツ♫


【呼吸法】オンラインのお申込みは、明日(3/20)の朝9時までです。以下のPeatixサイトからエントリー受付中です!

https://20200320online.peatix.com/view


どうぞよろしくお願いいたします!

 

20200320 On line!

Posted on March 18, 2020 at 9:45 PM


オンラインで呼吸法を伝える新天地に向け、歴代の呼吸法テキストを眺める。

いかにしてテキスト無くモバイルで、呼吸を意識する大切な時間を愛を持って伝えれられるだろうか。


呼吸によって内側の変化を感じ、何とも言えない至福を知ると、すべての一体感、調和の喜びになるという境域。

お申し込みが入り始めて、とても嬉しいです。新しいチャンスをありがとうございます♪


お申し込み締切は3/20(金) AM9:00までです♪

 

詳細、お申し込みは https://20200320online.peatix.com/

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)


【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など


 

①オンライン呼吸法のお申込み先  https://20200320online.peatix.com/view

 

②お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 

③スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

 

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。


 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/


 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。


 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。

 

詳細は以下 のサイトをご確認下さい。

.https://20200320online.peatix.com/

 

20200320On line!

Posted on March 14, 2020 at 12:10 AM

準備できました〜!いつもの3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにすることにしました。この機会に、遠方の方などご参加いただけたら嬉しいです。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。


オンライン【季節の呼吸法】vol.19「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」2020年3月20日(金/祝) -春分の日-

コロナウイルスの影響でお寺がお借りできなくなったため、オンラインで呼吸法ワークショップを開催します。

毎回、鎌倉のお寺で開催している3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにしたいと思います。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。

前半30分、休憩を15分、後半30分。合計75分です。


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単に無料で使用できます。

*その他持ち物:軽運動しやすい服装、ヨガマット(もしくはバスタオル)をご用意下さい。

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)

 

【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など

 

オンライン呼吸法のお申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

(お申込み締切は当日午前9時までです)

お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください。

 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。


Canceled yoga class

Posted on March 3, 2020 at 8:20 AM

7日の葉山港ヨガは、いつもの場所がお借りできないため、残念ですが休講です。

 明日からオンラインヨガレッスンです。

昨年の5月から出産と育児のため遠方の出張ヨガに行くことができず...。育児にも慣れ始め(?)、オンラインヨガの準備も整いましたので開催します。


写真は西チベット。聖山カイラスと聖なるマナサロワール湖を巡礼すること3週間。標高4000~5000mtでヨガ。写真中央のちっちゃい人は私w

突き抜ける青空とヒマラヤ山脈。世界は広い!

 

今こそ心身を伸びやかに、両手を広げて大きく深呼吸しましょ♪


 

【オンラインヨガレッスン】

第一弾:2020年3月4日~9日

10:00~10:30

詳細は以下のURLをご覧下さい♪

https://forms.gle/xyfxUV5JPc9R4gSDA



On line!

Posted on February 29, 2020 at 11:50 PM

2020/03/01 春のオンラインヨガお申し込み承ります!

第一弾は3/4~3/9です。

 

詳細は以下のサイトをご確認下さい。

https://forms.gle/CAiinMsgoeGZU9nz5


Trust breathing

Posted on February 20, 2020 at 6:45 AM

沢山のお申し込みありがとうございます!

開催まであと1ヶ月、席残りわずかです。

*定員になり次第締め切りとさせていただきますので、参加を希望される方は、お早めにお申し込みください。

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2020年最初の「大人の呼吸法」ワークショップは、”春分の日(3月20日)“に開催決定です!

会場は鎌倉・光明寺の”書院”。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに”書院”から蓮の池を眺めながら、ゆったりと心身調節の時間になれば幸いです。

今年は桜の開花が早いかも?タイミングよく桜が咲いてくれるのを願ってます。3月はまだ先ですが、今回は20名限定なので、早めのお申し込みをオススメします!

ーーー

【大人の呼吸法】 vol.19 「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

2020年3月20日(金/祝) 13:00〜16:00

場所 鎌倉「光明寺」書院

 

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。

 

春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

 

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

・その他詳細、お申込み先は以下サイトをご確認下さい。

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