Keiko Ando

 Keiko Ando  

News

2020yoga

Posted on January 6, 2020 at 11:20 PM

2020 ヨガはじめ

新しく3人家族になった年来年始は、20年来の友人や国境越えた出会いの友人たちとワイワイ過ごしました。それにしても、子育てしてるからか、年を重ねたからか、宇宙の法則なのか...。毎日が超高速で過ぎ去りますね。

というわけで、遅くなりましたが、1月ヨガスケジュールのお知らせてす。出産後にヨガクラスを復帰できることをとても嬉しく思います。学びを深めて参ります。

 

ヨガ 2020年1月

・1/11 (土)、19 (日) 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋、ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/586811/

 

・2/1(土)、15日(土)も決定です。https://kokucheese.com/event/index/588070/

 

アートも少しずつモゾモゾ動き出してます。

2020年も健康的に楽しくよろしくお願い申し上げます!

(この絵はインドのリシケシで10年前に描きました)


 

Happy new year 2020

Posted on January 1, 2020 at 2:25 AM

あけましておめでとうございます!

2019年本当にありがとうございました。

今年最後のヨガクラスで、涙がこぼれてしまうほど、感謝でいっぱいの一年となりました。

 

大晦日は、葉山の森戸神社で大祓い儀式に参加。友人から歓びの報告や嬉しい再会など、素晴らしい日となりました。

今年は、産まれて来てくれた娘と初めてのお正月。スヤスヤと健康で寝ている姿は、未来への光。

謹賀新年 初笑い!

 

2020年が皆さまにとって、笑顔溢れる一年になりますように。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 


新年のヨガ開きは、2020年最初の満月◎

1月11日sat スタートです。https://kokucheese.com/event/index/586811/


2020年もどうぞよろしくお願い致します!

Thank you 2019

Posted on December 27, 2019 at 1:05 AM

明日の土曜のリラクゼーションヨガ・葉山

残枠3名様です!

 

優しいアーサナと呼吸法実践、体の巡りと心身の深いリラクゼーション 。カラダを思いやりながら心身を整えます。

年末年始を楽しく健やかに過ごすために♩

. .

・12/28(土) 10:15~11:45

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー) (ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

お申し込み先、https://kokucheese.com/event/index/583965/

 

ご参加のほど、心よりお待ちしております!



白く雪が輝く富士山。

神々しいね。

 

20191207 Kamakura

Posted on December 5, 2019 at 9:30 PM

 明日、12月7日(土)大人の呼吸法」鎌倉光明寺は、開催いたします。

 鎌倉の天気予報は、弱雨(降水量1mm/h)、気温5度、北北東の風、風速3m/s(出典サイトtenki.jp)

 とても気温が低くなるようです。

会場(開山堂)は暖房完備ですが、暖かくしてお越し下さい。

海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです

それでは、明日、お気をつけてお越し下さいませ。

ーーーー

尚、若干名様のお席をご用意できます。

以下のサイト、もしくはartyoga0@gmail.comにてご連絡下さい。

詳細は以下のサイトをご参照下さい。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご一緒できるのを楽しみにしております!



Breathing techniques Kamakura 2019.12.07

Posted on December 1, 2019 at 9:30 PM

いよいよ今週末です!着々と準備を進めております。

鎌倉の紅葉は、今週が最盛期。

先日、迷子になり鎌倉大仏通りの修学旅行生たちに塗れてました(笑)キャッキャ♩


輝く黄金色の山々、青く澄み渡る材木座海岸から徒歩1分の光明寺。

若干名様のお席がご用意できます。

ぜひご参加のほどお待ちしております。

お申し込み先 https://kamakura20191207.peatix.com/view


 

【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.18

 

2019年12月7日(土) 13:00~16:00

 

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 体を温める呼吸法、心を鎮める呼吸法、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

テーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」

ゆっくりじっくり身体を整え、クリアな体と心で2019年をしめくくり、2020年を迎えましょう。

 

呼吸法ワークショップの内容

 

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・冬に向けて体を温める呼吸法。

・頭がスッキリし、雑念を取り除く、年末の呼吸法。

・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


yoga journal info

Posted on November 20, 2019 at 8:05 AM

本日発売の雑誌「ヨガ・ジャーナル日本版」に、

12月7日開催の【大人の呼吸法ワークショップvol.18】の情報が掲載されました。

お声をかけていただき光栄です。


 


ギリギリ紅葉のシーズン後半の鎌倉だといいな〜と思いつつ。

出産後復帰、初の呼吸法ワークショップです。ご一緒できるのを楽しみにしております!

 

大人の呼吸法・鎌倉光明寺、ワークショップの詳細は以下のURLです。

https://kamakura20191207.peatix.com/view

 

ご参加のほど心よりお待ちしております!




Hayama yoga

Posted on November 18, 2019 at 9:35 PM

今週の土曜のリラクゼーションヨガ・葉山

残枠1名様です!


優しいアーサナと呼吸法実践、1時間半ワークショップ 。体の巡りと心身の深いリラクゼーション 。カラダを思いやりながら心身を整えます。

冬を楽しく過ごすために♩


・11/23(土/祝) 10:15~11:45

(小学5年生女の子が参加です、ご理解のほどよろしくお願いします)

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

お申し込み先

https://kokucheese.com/event/index/579192/


ご参加のほど、心よりお待ちしております!


yoga for peace

Posted on November 6, 2019 at 8:25 PM


「How to make peace of Japanese style 」2012

この絵は7年前に平和を願って描きました。

パタゴニアをヒッチハイクで旅しながら、日本へ、世界へ向けて♩


今週末はヨガです。

自分を大切に扱う時間にしていただけたらと。

・11/9 (土) 10:15~11:45

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/579192/

↑まだ空きありますよ。

お申込みお待ちしております。

Schedule Nov 2019

Posted on October 27, 2019 at 8:50 AM

私にとっては、感動の大冒険!

初めて抱っこで近所を散歩。海へ行きcafeでお茶しました。

ココまでよく頑張りました♫


11月ヨガのスケジュールです。

・11/9 (土) 10:15~11:45 残枠5名様

・11/23 (土/祝) 10:15~11:45 残枠2名様

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋)

参加費 2500円

詳細 お申込み 

https://kokucheese.com/s/event/index/579192/


11/23のみですが、小学5年生が愛知県から参加します。ご理解下さいませ。

ヨガをご一緒できるのを楽しみにしております!


◆追記◆ 12/7大人の呼吸法@鎌倉光明寺も参加者募集中です。

https://kamakura20191207.peatix.com/view


#シリアからヨーロッパを横断、そのままサハラ砂漠をぬけて西アフリカまでヒッチハイクで旅したり

#中南米をパタゴニアの最南端までヒッチハイク縦断もしたり

#パナマからコロンビアまでボートをヒッチハイクしたり、メキシコからキューバもチャレンジした

#アフリカ大陸を見るためにスペインでスノーボードしたり

#インドのカシミールをスノーボード滑降したりしたけど

#今の私には近所が大冒険(笑)

#すべて無事で何より。感動で泣いた。緊張したな〜

#ありがとう


Tomorrow yoga info

Posted on October 13, 2019 at 12:45 AM

【満員御礼】明日のヨガ会場の葉山鐙摺港は、駐車場もお部屋も問題なしとのことです。

台風によるご被害が甚大とのこと、皆様のご様子はいかがかと案じております。心よりお見舞いを申し上げます。

引き続きお気をつけてお過ごしくださいませ。

*気圧の変化で、片頭痛や気が漫ろの場合は「片鼻呼吸法(ナーディーシュッディ)」。不調が緩和され楽になりますよ♩


【今後のスケジュール】

「リラクゼーション・ヨガ」

・11/9 (土) 10:15~11:45

・11/23 (土/祝) 10:15~11:45

場所 葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋)

詳細、お申し込み先 https://kokucheese.com/event/index/579192/


「大人の呼吸法 3時間ワークショップ」

・12/7(土) 13:00〜16:00

場所 鎌倉 光明寺 開山堂

詳細、お申込み先 https://kamakura20191207.peatix.com/view


Mama Africa

Posted on October 6, 2019 at 5:55 AM

西アフリカのマリ 2011。

奥のママが覗き込んでるね。柔らかくて可愛かったなぁ〜



秋はサットヴァ(純粋性)に満ち溢れます。肺のケアも大切な時期なので、呼吸と上質なリラックスを♫


リラクゼーション・ヨガ

【後2名様ご参加可能です】 

10/14(月/祝/満月 10:15~11:45

葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋。ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

参加費 2500円

ご予約先 https://kokucheese.com/event/index/579190/


ゆったりとした時を、ご一緒できるのを楽しみにしております。

Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on October 2, 2019 at 7:15 AM



本日より募集開始します!

【大人の呼吸法】テーマ「体を温め、心を静め、心身の垢を取り除く」ワークショップ。


鎌倉光明寺で、引き続き開催することができるようになりました。

これもひとえにご参加下さった方々のお力添えと、深く感謝しております!


2019年の締めくくりに、素晴らしい時となりますよう、心よりご参加お待ちしております♩


詳細は、以下サイトをご覧ください。

https://kamakura20191207.peatix.com/view




Sopa

Posted on September 29, 2019 at 8:55 AM


黒く怪しい汁(笑)

秘伝の漢方スープ

お友達が料理し届けてくれました。中国や台湾では産後ケアを最も大切にし、食で血や気を養生、優しさ入り。

・碧色の器は江ノ島の陶芸作家Studio Booさん。家族用にオーダさせて頂きました。素敵よね。

・南麻布のalmost whiteさんでは、白色作品もお取扱いされてるそうです。

・愛知県一色のsubacoさんにて、作品と食のコラボを楽しめますよ。


ここからは10月葉山ヨガのinfo。

10/14(月/祝)満月 10:15-11:45

お申込み詳細は以下サイトをご覧下さい。

https://kokucheese.com/event/index/579190/


秋の夜長は美味しい食と芸術と楽しい時間と健康を♫

Thank you!

Posted on September 16, 2019 at 11:00 PM

9/21 満員御礼です。ありがとうございます!

子供を産んで3ヶ月経ちました。

いつか一緒にヨガする日が来るのかな〜

絵を描いたり、世界中旅したり、スノーボードしたりする日が来るのかな〜と思いながら、

感謝の気持ちでいっぱいです。


次回のリラクゼーションヨガ・葉山は10月14日(月/祝)です。

後4名様、以下サイトよりお申込承ります。

https://kokucheese.com/event/index/579190/


写真は2009年頃、10年前!日本に一時帰国した際、愛知県岡崎市のお寺にて。

みんな中学生くらいになったのかな〜懐かしいね〜


20190921 Yoga Hayama

Posted on September 12, 2019 at 8:05 AM

9月21日(土)の「リラクゼーションヨガ・葉山」、webサイトからお申込みができない…。とご連絡をいただきました。ありがとうございます!

大変ご迷惑をおかけしました。

設定しなおしました。

残り枠4名様です。心よりお待ちしております。

https://kokucheese.com/event/index/576432/?fbclid=IwAR0t1qs_OgSk6rO5nOnQwRKLUsuwSPUVpXM1yvFeKpQ2uqmlXio-B5_He8U


Schedule Sep 2019

Posted on August 29, 2019 at 9:55 PM

愛と自由と深呼吸を♫ (写真は南米ボリビアのウユニ塩湖。世界平和、平和共存)


産休中に、ヨガの生徒さんたちが「レッスンの再開を待ってるよ!」と言ってくださったのが、心強かったです。

またこうしてヨガをご一緒できるのが、とても嬉しいです。どうもありがとうございます!

9月は、2回開催します。どうぞゆっくり夏の疲れを癒しにお越しください。

ご参加、ご予約お待ちしております。


2019年9月スケジュール

9/7(土) 10:15~11:45

9/21(土) 10:15~11:45

夏の疲れを癒して、体の巡りと心身のリラクゼーション

カラダを思いやりながら、秋に向けて心身を整えます。

参加費 各日2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビュー)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

ご予約先 https;//kokucheese.com/event/index/576432/


start again yoga class

Posted on August 14, 2019 at 10:40 PM

産休のためヨガレッスンのお休みをいただき、ありがとうございました。

女性の心身の神秘〜産褥期を過ぎました。

ゆっくりゆっくりヨガクラスを再開します。

まずは、月に1回かな〜〜 夏から秋の疲れを癒しに来てくださいね。

皆さんにお会いしたい!一緒にヨガできるのを心より楽しみにしております!!


「ART YOGA リラクゼーションヨガ 葉山 」(定員6名様)

優しいアーサナと呼吸法実践、1時間半ワークショップ

夏の疲れを癒して、体の巡りと心身のリラクゼーション

カラダを思いやりながら、秋に向けて心身を整えます。


9/7(土) 10:15~11:45

参加費 2500円

持ち物 軽い運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル。

場所  葉山 鐙摺港 2階(オーシャンビューのお部屋)

(ご予約いただいた方へ場所の詳細お知らせします)

ご予約先 https://kokucheese.com/event/index/576432/


定員6名の少人数クラスです。要予約。

毎回、メンバーに寄り添い心を込めてプログラムを考案しております。

お気軽にご参加くださいませ。


・初めての方での気軽に体感できるプログラム内容です。

・心の平穏(整え方)、身体のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに効果的です。

・運動不足の方から、プロスポーツ選手まで対応いたします。

・初心者~上級者まで、多くの方のレベルに合ったクラスです。

・むずかしい動きもありませんので、安心してお気軽にご参加ください。

・季節に応じた呼吸法を実践します。


Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on May 8, 2019 at 2:20 AM

10連休後の一息、深呼吸に。

5月病、6月病が吹っ切れる、だるさやむくみの梅雨を爽やかに乗り切る呼吸法テクニックです。

今回は呼吸に集中する時間をたっぷりとります。実践あるのみ。

身体や心の奥から清らかで健やかに過ごしましょう〜!


ご予約先

https://20190511kamakura.peatix.com/view



Schedule May 2019

Posted on April 28, 2019 at 9:25 PM


妊娠8ヶ月と思えない身軽そうな身体です。細く長くヨガを続けてきて良かったと心身共感じる日々。

写真は岩崎城でのヨガ。愛知ヨガたくさ〜んの方々(総勢約40名)にご参加いただき、本当にありがとうございました。

ーーー

産休前ラスト5月のヨガスケジュールです。ご参加お待ちしております!

・5月4日(土)10:00~11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子市新宿

https://kokucheese.com/event/index/561336/


・5月11日(土) 13:00~16:00

「大人の呼吸法」春から夏を清々しく過ごす呼吸テクニック&お坊さんのお話。

神奈川県 鎌倉 光明寺

https://20190511kamakura.peatix.com/


・5月20日(月) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺

https://kokucheese.com/event/index/561336/


6月からヨガクラスはしばらくお休みです。超高齢出産の初産。今しかない時間を大切に過ごしたいと思います。

温かく見守って頂けると幸いです。


www.keikoando.org

Schedule Apr 2019

Posted on March 25, 2019 at 7:05 AM


愛知の大切な方から贈り物が届いた。果物好きな私を20年ぶりに思い出したと、庭木からもぎったらしき大量の金柑。気持ちが嬉しい。

それを、日向ぼっこがてらヘタ取り作業をしていたら、隣に引っ越してきたフランス人の子供が嬉しそうに我が家の庭に入ってきて草花をもぎっていった。


春だな〜〜


さて4月のヨガスケジュールです。体調崩しやすい季節、ゆっくり整えにお越しくださいね。

忙しい現代社会の中で一息つける様な、深いリラックスと健康的な幸福を感じるヨガクラスを心がけています。

 

■4月1日(月)、7日(日)、15日(月) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 葉山 鐙摺

https://kokucheese.com/event/index/556616/

 

■4月14日(日) 10:15~11:45

「シャンティヨガと呼吸法実践」 神奈川県 逗子市新宿

https://kokucheese.com/event/index/556616/


■4月24日(水) 15:30~17:00

「いま ここ ヨガ (椅子ヨガと呼吸法」 名古屋市鳴海町

https://www.keikoando.org/apps/blog/show/46502976-breathing-technique-ws-narumi


■4月25日(木)10:00~11:30

「シャンティヨガと呼吸法実践」 愛知県トヨタ市(満員御礼)


■4月25日(木)12:00~13:30

「お子様連れOK!リラックスヨガ」 愛知県トヨタ市(豊田市駅より車で5分、無料駐車場、参加費2100円)

お申込み artyoga0@gmail.com


■4月26日(水)9:30~11:30

「岩崎城でモーニング付 青空ヨガ」愛知県日進市 喫茶・軽食HATAYA

https://shiroyoga.peatix.com/


■4月26日(水)18:30~20:00

「いま ここ ヨガ (椅子ヨガと呼吸法」 名古屋市鳴海町

https://www.keikoando.org/apps/blog/show/46502976-breathing-technique-ws-narumi

 

上記の日程ごと詳細urlをご確認の上、ご予約ください。

心よりお待ちしております!