Keiko Ando

 Keiko Ando  

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yogini

Posted on May 14, 2020 at 10:50 PM


yoginiのページ製作に文章で関わらせていただきました。

なぜ?ヨガがココロと繋がっているのか?という問い。全力で挑んだ文章。

Stay homeで内省する時間も増えてる昨今。ヨガ的に言えば、体がHomeで、本当の自分自身がStayするって感じかな。ヨガ体操だけでなくココロに響くからヨガって面白い。

感謝し学びを深め邁進して参りたいと思います!


「オンラインのヨガ」も「ココロ」まで届くといいな♩


5月後半・Zoomオンラインヨガ(最近のテーマ:腰痛緩和と呼吸法)

・リラックスヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円


・詳細、お申し込み https://yoga-online.peatix.com/view

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法:お申込み、またはお支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。(Zoom初めての方には接続解説動画をお送りしますのでご安心下さい)


それでは、オンラインでお会いできるのを楽しみにしてますね!

Online yoga

Posted on May 11, 2020 at 6:40 AM


暑いのでカリブ海photo(無加工)メキシコからキューバへ2011。

どこまでも澄みわたる明るい透明な心で過ごせますように。ヨガ哲学では正直な心をサティヤ(satya)と言います。

先週のオンラインヨガご参加ありがとうございました!ヨガのポーズをビッチリ行った火曜日から呼吸法にフォーカスした日曜日まで。

体のリフレッシュも大切だけど、心の奥から「あ!何か変わった!」をお伝えできるよう邁進してまいります!

今週も元気にお会いしましょう!

お申し込みお待ちしております!


・Zoomオンラインヨガ・


・リラックスヨガ / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://linktr.ee/keiko_ando_art_yoga

 

・お申込み方法は、ダイレクトメール、フォーム、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。(Zoom初めての方には接続解説動画をお送りしますのでご安心下さい)

Stay healthy! stay happy!

Art museum in my house

Posted on May 6, 2020 at 10:35 PM

 

おうち美術館

去年のGWは金沢21世紀美術館で展示だったなぁ。沢山の方々のおかげで大きな夢が叶った日。ありがとうございます! 

美術館から1年経った今日。普段は保管してあるけど飾ってみた。

「聖母アマゾン」2014年、南米ペルーで描いた。アマゾンに一人旅で行き、シャーマンで画家のパブロアマリンゴの芸術学校を訪ね、ひょんな流れから愛弟子マウロ先生の家にステイしながら絵を習う日々。マウロ先生は気のいいオッサン(たぶん年下w)今では巨匠アレックスグレイの個展でライブペイントする画家になっている。 

自分もまさか憧れの美術館で展示、そして子供まで産むとは、この頃考えもしてなかったなぁ。何があるかわからんもんよね2020年吉日満月。さぁ新しい作品にとりかかるぞ


Private Yoga Report

Posted on May 3, 2020 at 2:05 AM


とても嬉しいご感想をいただきました!

文章のプロ界の方からです。本当にどうもありがとうございます!

ーー以下、ご紹介しますーー(注:けいけい=私ですw)

ヨガインストラクターとして、アーティストとして活動されているけいけいさん。出会ったのは15年ほど前。3年ほど前に名古屋から逗子へ越されて、葉山マリーナや鎌倉の光明寺などでヨガクラスを開いていらっしゃいます。

けいけいさんがオンラインヨガを始められたので早速申し込み。

グループレッスンもありますが、今回はプライベートレッスン90分を選択。zoomでもちゃんと私の体の状態をみてくれて、私の状態にちょうどよいプログラムにしてくれて、とても気持ちよく充実した時間でした。心も体もすっきりした!

私がヨガを始めたのは、15年ほど前。自律神経のバランスを崩したのに医者や整体などにかかる余裕がなくて「ならば、まずは自分で体をほぐそう」という考えで始めました。

仕事に忙殺されそうになりながらも、健康でほぼ医者いらずの心身を保てたのは、30代でヨガを一生懸命やっていたからだと思います。

しかし、ここしばらくは全然できてなくて、ぎっくり腰を頻発するぐらいに。病院に通う頻度も増えました。特に、4月も想定以上に忙しかったのと、この非常事態で心が疲れてしまっていました。

そんな時に、切り替えるスイッチをけいけいさんのヨガで押すことができました!前は簡単だと思っていたポーズが今回すごく苦しくて、自分の体の変化も感じることができました。また体と心づくりを始めます。ありがとうございます!

ーーーーー

・今夜はリラックス・オンラインヨガです。

日曜 夜 21:00~21:30 / 参加費1500円


・マンツーマンのプライベート Zoomオンラインヨガ

じっくり1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)


すべての詳細

https://linktr.ee/keiko_ando_art_yoga

とくにプライベートヨガはより簡単にお申し込みできるように改善しました!


お申込みお待ちしております!

 

May Online Yoga

Posted on April 30, 2020 at 1:40 AM

娘がお昼寝をしてる間に長文です。


3月上旬に急遽始めた【オンラインヨガ】も早2ヶ月が経とうとしています。試行錯誤の【オンラインのヨガ】の方法も少し慣れてきました。

当初はいつものヨガレッスンのように口頭でアジャストしたいと思っていましたが、最近では参加者さんがお姿を消して(画面のミュート)の参加でも十分に、想像力をのせてライブ感が味わえ、オンライン画面での体の動かし方など、とても有意義な時間が過ごせると気がつきました。(口頭アジャストのために少人数制にしていましたが、5月からは沢山の方々にご参加いただけるようにします)


昨今の状況では心がザワザワしないなんて難しいほど変化に変化が重なる日々。この今まで経験したことない時間の中で一拍間入れるようなヨガの時間。


今、必要なのは日常の違和感に対しての心の柔軟性。ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのものだという、そもそも論に気づかされたこの2ヶ月間の【オンラインヨガ】です。私の行なっている【ヨガセラピー(療法)】はポーズを追うことでなく身体感覚と呼吸に意識を向けること。瞑想のためにポーズを取り入れているのであって、自分自身が今感じている感情を正直にあぶり出し気づきを得ていく作業でもあるのです。


ただ体を動かして気持ちよく過ごす、それでも十分だと思います。その体を動かすことよりも大切なのは、動かそうとした意識、心の働きこそが重要で、これからの変化に対応していく想像力、クリエイティブな力を育てていくのだと思うのです。


【ヨガ哲学】では、忙しい時には忙しい自分に対して心が立ち止まるように、一息つけるような時間をヨガで持つ。体を伸ばすことで、今どのように変化してしまったのかを客観視する、心も呼吸とともにその変化を知ると、変わらないものが自分の中にあることに気がつく、それが自分の軸となるヨガで最も大切にしている核の部分「アーナンダマヤ・コーシャ(歓喜鞘)」なのです。

実に人間の本質は純粋な歓喜で満ち溢れていて、この核の部分が個人の生命のエネルギーでもあり、宇宙生命のエネルギーでもあるという、ヨガが本当に目指しているところです。私もまだまだ途上の身ですが…。


ただただ【オンラインヨガ】画面からの指示で体を動かすだけでなく、ヨガをすることで心がホッと一休みすることをお伝えしたく長文になってしまいました。


もちろん画面上でお顔を拝見しお会いできるのは嬉しいです。ミュートの画面でもご参加して頂けるのはとても嬉しいです。5月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。

元気にお会いしましょう!


Zoomオンラインヨガ

・グループヨガ  / 参加費1500円

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

*お申込み締切は、開催の1時間前までです。


・マンツーマンのプライベートオンラインヨガ(じっくり1時間30分)/ 参加費3000円

1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。


・詳細 https://yoga-online.peatix.com/view ←何故かリンク先に飛ばないので…。このサイト内「Yoga Schedule」をご覧ください。


・お申込み方法は、ダイレクトメール、Peatixで承ります。

・お支払い方法:Peatixチケット、もしくはPayPal、銀行振込。

・参加方法 お支払い確認後、オンラインZoomヨガ専用URLを送信します。


Stay healthy!愛と自由と深呼吸を。

何卒よろしくお願いします。

ARTYOGA 安藤けいこ

 

stay home

Posted on April 28, 2020 at 10:30 PM



地球と生き物のためにstay home.

南米チリで描いた絵。casa sol buinに飾ってあるかな~


本日 4/29wed 夜ヨガ 9:00~9:30

オンラインZoom

詳細 https://yoga-in-april.peatix.com/view

ご覧下さい。ダイレクトメールでも承ります。

遠くの方も近くの方も画でお会いできるのを楽しみにしております!

Private Online yoga

Posted on April 24, 2020 at 8:10 AM

マンツーマンのプライベート Zoomオンラインヨガレッスンはじめます!

じっくり1時間30分のリラクゼーションヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)


・参加費:3000円 (Peatixチケット、もしくはPayPal)お支払い確認後、専用URLを送信致します。

・日時:火曜、水曜、金曜、土曜、日曜。お時間などご相談下さい。

・いつも葉山で行なっていたヨガレッスンを行います。

・Zoomカメラで他の参加者さんに見られたくない方、赤ちゃんや子供がいる方でも、個人レッスンなのでお気軽にご参加いただけます。


※私の娘は参加しません。

どうぞよろしくお願いします。


20200413 yoga online

Posted on April 12, 2020 at 10:55 PM

おはようございます!

ここ逗子の新しい1週間は大雨から始まりです。


そろそろ甘いもの油物は控えめにしましょう♩stay homeでついついちょっと一口が止まらなくなりがちですが…。

なぜなら春は消化力が低下するのでアーマ(毒素)を体内に貯めやすく心身の不調に影響を及ぼやすくなります。

雨の日や休日になると偏頭痛になるのは、日頃フルスロットルで心身を働かせている、もしくはストレスフルの状態なので、吐く息を長くし、体や心が本当に休息しているという状態を楽しくヨガや呼吸法で作りましょうね。

しっかり大きな呼吸をして体を動かし、体内のエネルギーの巡りを良くし、スッキリとした気持ちで新しい1週間を迎えるお手伝いができたら幸いです。

ーー4月のオンラインヨガ・スケジュールーー

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

詳細は、https://yoga-in-april.peatix.com/

(写真はペルーのクスコ、某ホテルで片言のスペイン語と英語でヨガレッスン 2012年)

Art museum en mi casa

Posted on April 4, 2020 at 11:25 PM

 

 

おうち美術館

この絵は、逗子に引っ越してきた時に描きました。「家の窓からの景色」

ちら見えの左の絵は、娘を出産した時に見た初夢を描きました。「出産」

私が来ているTシャツのイラストは、旦那が描きました。ほとんど見えないけど(笑)


ーー4月のオンラインヨガ・スケジュールーー

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

詳細は、https://yoga-in-april.peatix.com/

Yoga Online in April

Posted on April 3, 2020 at 9:00 PM

おはようございます! .

4月は朝も夜もオンラインヨガで体も心も健康的に過ごしましょう!

お申し込み先できました~♪


【4月のオンライン・ヨガ】火曜朝/水曜夜/日曜夜・体と心をほぐして深いリラックス&毎朝スッキリのための優しいヨガ

https//yoga-in-april.peatix.com/view


体伸ばしたいな〜 ストレス解消したいな~と思われる方など、ヨガが日常にあり体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

お気軽にご参加下さい。


まずは明日の日曜夜からです!

締切はヨガ開始1時間前までです。

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30



April Yoga On line

Posted on April 1, 2020 at 7:45 AM

海に沈む太陽に向かって「今日も感謝」

4月の【リラクゼーションヨガ葉山】はすべて休講致します。

レギュラー参加者さんなどお会いして対面でヨガできず、残念な状況が続きますが、気をたしかにもって、健康的な生活を保てますことを心より願っております!


4月はオンラインZoomのヨガレッスンを増やして行います。

ヨガが日常にあり、体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

●毎週●

火曜朝 10:00~10:30

水曜夜 21:00~21:30

日曜夜 21:00~21:30


詳細、お申し込み先をただいま作成中です。

4月5日、日曜夜からスタート予定です。

この機会にヨガをやってみようかな~という方も大歓迎です。日本語クラスですが世界中からご参加お待ちしております♪

Thank you for yoga on line lesson.

Posted on March 31, 2020 at 1:50 AM


【日曜夜にヨガオンライン】ご参加いただきありがとうございました!

遠くてなかなかお会いできない方々や初めましての方など、距離や時間を超えて、体と呼吸、各々の健康をいたわる優しい時間となりました。

時間ピッタリに、オンラインで各地の皆さんとZoomで繋がる瞬間が楽しいんです♪ まるで遠距離恋愛(笑)

しかし、今回はオンラインヨガ開始5分前に、娘がギャン泣きし...。どーしたもんかとオロオロしましたが、開始1分前にピタリと泣き止んでくれました。「うちの子、天才かも?!」←言ってみたかった (笑)


4月のオンラインヨガのスケジュールを大検討中です♪

平日お昼も開催します。

今ある心身に感謝して、楽しい時間をご一緒しましょう。

Synegy yoga

Posted on March 27, 2020 at 10:20 PM


Synegy yoga ♪空飛ぶベイビー♪

(ペルーの @sentidosthai_masaje_tailandes のWSで勉強しました)


私のヨガのルーツは、沖ヨガとヴィヴェーカナンダヨガセラピーです。

ポーズの完成度や難易度ではく、今の心身の状態をスキャンするように、ゆっくり体を動かし観察します。


明日は【日曜夜にヨガオンライン】締切は明日の夜8時です。

それぞれの場所から呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。


2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

皆さまが健康で過ごせますように♪

 

On line yoga on Sunday

Posted on March 27, 2020 at 1:35 AM

まだ沢山つぼみがついた状態の桜が伐採されていたので、なんだか気の毒に思い、車をUターンし業者さんにお話をし、快く下さった桜が満開になりました(ハチドリは rosamarcorcuera の作品)

根っこがなく、水に入れただけでも咲いてくれました。生きるエネルギーPower of love


これって、方法は違っても伝えられるオンラインヨガに通ずるのかと、嬉しく思いました。

と言うわけで、いただいた桜の木々を娘と高速道路のトンネル抜けた瞬間の光。

の、以下の写真です。


今週の【日曜夜にヨガオンライン】

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。

体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30

詳細は https://20200329.peatix.com/view

ホームページをご覧ください。

Sakura and Lights

Posted on March 23, 2020 at 7:10 AM

花と光を♩

助手席に桜を乗せて高速道路のトンネルを抜けた瞬間。

きっとこんな感じで数々の経験が過ぎていくんだろう。

と、いただいた桜の木々を娘と一緒に後部座席から花見。

の、写真を使いました。


【オンライン日曜夜ヨガ】体と心をほぐして深いリラックス。ぐっすり眠り毎朝スッキリのための優しいヨガ。

日曜の夜、ゆっくり過ごすひとときに自宅などでオンラインヨガしませんか?

 

それぞれの場所から、みんなで時間を合わせ呼吸を合わせてヨガします。体の緊張がほぐれていく、心の興奮が静かになり、穏やかに深く上質な眠りにつき、翌朝スッキリ目覚めるための優しいヨガのポーズを行います。お気軽にご参加下さい。

 

2020年3月29日(日)夜 21:00~21:30(開始5分前からZoom入室可能です)


①【オンライン日曜夜ヨガ】のお申込み先は、Peatixからお願いします。

https://20200329.peatix.com/view

*お申込み締切:当日20時までです。

②お申込み後、メールで【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomのURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

③スタート時間の5分前(20時55分)に、【オンライン日曜夜ヨガ】のZoomは入室できます。

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

注意:内臓に直接作用するので食事は2時間前に済ませて下さい。


【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/

 

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

参加費:1500円

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それでは【オンライン日曜夜ヨガ】をご一緒できるのを心よりお待ちしております。



Thank you. Love and Light!

Posted on March 21, 2020 at 8:35 AM


オンライン「季節の呼吸法」ご参加ありがとうございました!

時間ピッタリにそれぞれの場所から全員がオンラインで繋がって呼吸を合わせて、穏やかににこやかに過ごすって、今だからこそ大切に感じるのかも。

遠くに目線を送り、深く呼吸する、どこまでも繋がっているような時間でした。

ワークショップ中に子守りしてくれた旦那様とみんなでビーチを歩き、太陽にありがとうと感謝で締めくくりの1日でした。

2005年にジャマイカを旅した時。ビーチで出くわしたラスタに「世界はすべて繋がっているよ。海は国境ではないんだよ。水の下の大地は繋がっているんだからONE LOVEさっ」と言われたのを思い出しました。

また次回のヨガ呼吸法のお知らせは後日♪

 

 

More info 20200320 Equinox Day

Posted on March 19, 2020 at 12:05 AM

いよいよ明日、春分の日。

初のオンライン【呼吸法】ワークショップ。

 

Q. お申込み後のメールが届かない~! とご連絡頂きました。(その後、迷惑メールに入っていたことが判明しました)

 ● お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 ● artyoga0@gmail.comから届きます。迷惑メールに入らないようにご注意下さい。

 

詳細、お申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

お申込み先は以下のPeatixサイトからお願いします。

締切は当日午前9時までです!※コンビニ / ATM でのお支払いは、2020/03/19 で締め切られます。


明日の春分点 12:50

Zoom 入室 12:55

呼吸法スタート13:00

素敵な始まりの予感 笑


---ちょっと【呼吸法】講座の内容---

春は1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい時期です。目がかゆい、鼻がつまりぱなし、頭がボ〜っと、偏頭痛など、春の不調(体の不調が表面化しやすい)を抱える人も多いです。寒暖の差、気圧の変化、環境の変化、発汗や体温調節を司る自律神経の働きが大忙しでバランスが崩れやすいのです…。普段はなんともなくても、休日になると偏頭痛のある人はコレ…。花粉症も副交感神経の仕業…。免疫力の低下は交感神経の仕業…。

雪解けのように、体内でドサ〜っと毒素が流れる春。ドンドン促して排出しちゃいましょ。

明日の1時間ワークショップで、6種類の呼吸法をミッチリ実践します。呼吸しやすくなるよう体も優しく動かします。

春は軽く、明るく、温かく、爽快、鋭く過ごすのが健康的生活のコツ♫


【呼吸法】オンラインのお申込みは、明日(3/20)の朝9時までです。以下のPeatixサイトからエントリー受付中です!

https://20200320online.peatix.com/view


どうぞよろしくお願いいたします!

 

20200320 On line!

Posted on March 18, 2020 at 9:45 PM


オンラインで呼吸法を伝える新天地に向け、歴代の呼吸法テキストを眺める。

いかにしてテキスト無くモバイルで、呼吸を意識する大切な時間を愛を持って伝えれられるだろうか。


呼吸によって内側の変化を感じ、何とも言えない至福を知ると、すべての一体感、調和の喜びになるという境域。

お申し込みが入り始めて、とても嬉しいです。新しいチャンスをありがとうございます♪


お申し込み締切は3/20(金) AM9:00までです♪

 

詳細、お申し込みは https://20200320online.peatix.com/

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)


【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など


 

①オンライン呼吸法のお申込み先  https://20200320online.peatix.com/view

 

②お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

 

③スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

 

④軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。


 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください(以下のサイトをご参考にしてください)。https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/


 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。


 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。

 

詳細は以下 のサイトをご確認下さい。

.https://20200320online.peatix.com/

 

20200320

Posted on March 14, 2020 at 11:10 PM


3月20日のオンライン呼吸法ワークショップ

【内容変更】ワークショップのテキスト(資料)のプリントアウトは無しになりました。


お気軽にご参加くださいませ。

お楽しみにしてて下さい♫

https://20200320online.peatix.com/view

20200320On line!

Posted on March 14, 2020 at 12:10 AM

準備できました〜!いつもの3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにすることにしました。この機会に、遠方の方などご参加いただけたら嬉しいです。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。


オンライン【季節の呼吸法】vol.19「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」2020年3月20日(金/祝) -春分の日-

コロナウイルスの影響でお寺がお借りできなくなったため、オンラインで呼吸法ワークショップを開催します。

毎回、鎌倉のお寺で開催している3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにしたいと思います。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。

前半30分、休憩を15分、後半30分。合計75分です。


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単に無料で使用できます。

*その他持ち物:軽運動しやすい服装、ヨガマット(もしくはバスタオル)をご用意下さい。

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)

 

【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など

 

オンライン呼吸法のお申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

(お申込み締切は当日午前9時までです)

お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください。

 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。



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