Keiko Ando

 
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Breathing technique WS KAMAKURA

Posted on January 22, 2019 at 11:05 PM

春のような陽気が続きますね。

次回「大人の呼吸法」は"寒さ対策"の呼吸法をお伝えする予定ですが、2月23日は梅が咲くほど暖かな気候になりそうなので、春の不調(花粉症や自律神経など)も織り交ぜて盛り沢山な内容のワークショップにしようと思います。


【呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。3時間のワークショップで心と身体を軽やかに整えます。

・身体を温める呼吸法

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

*ご自宅でも続けられるように手作りテキストをご用意致します。


2019年2月23日(土) 13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 季節に応じた呼吸法実践

16:00 閉場


・場所 鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)


・ご予約先

https://20190223kamakura.peatix.com/" target="_blank">https://20190223kamakura.peatix.com/

・お問い合わせ

ART YOGA artyoga0@gmail.com


ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。

(写真は2018年3月3日光明寺です)



Categories: yoga clase