Breathing techniques Kamakura 2019.12.07
Posted on December 1, 2019 at 9:30 PM |
いよいよ今週末です!着々と準備を進めております。
鎌倉の紅葉は、今週が最盛期。
先日、迷子になり鎌倉大仏通りの修学旅行生たちに塗れてました(笑)キャッキャ♩
輝く黄金色の山々、青く澄み渡る材木座海岸から徒歩1分の光明寺。
若干名様のお席がご用意できます。
ぜひご参加のほどお待ちしております。
お申し込み先 https://kamakura20191207.peatix.com/view
【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.18
2019年12月7日(土) 13:00~16:00
13:00 開場、受付開始
13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践
(休憩15分)
14:15〜15:45 体を温める呼吸法、心を鎮める呼吸法、心身の深いリラクゼーション実践
16:00 閉場
テーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」
ゆっくりじっくり身体を整え、クリアな体と心で2019年をしめくくり、2020年を迎えましょう。
呼吸法ワークショップの内容
・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。
・冬に向けて体を温める呼吸法。
・頭がスッキリし、雑念を取り除く、年末の呼吸法。
・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。
Categories: yoga clase