Keiko Ando

 Keiko Ando  

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for Equinox day

Posted on February 13, 2020 at 7:20 AM

明治学院大学でのHELIO COMPASSにて、宇宙から見た”時空間”と”日本の暦”、季節の学びを深めたくて参加しました。全生態系生物、動植物たちはみんな”春分”から1年がスタートとのお話があり、2020年最初の【大人の呼吸法】も”春分”の3月20日です。ここまでは日取り調節の時に想定内だったのですが…。

”春分の日”が正月としたら、除夜の鐘のようなオンタイムな”春分点”があり、それは真東から真西へ動き太陽が地球の真中心に上がり、自分の影が無くなる瞬間、ピンポイントの「天と地と私は地球上で今ココ!!」という”春分点”の時間が、3月20日12:50だそうです。

【大人の呼吸法】3月20日13:00スタート!これは何か重要な気がする(笑)

皆さんで、時間の流れに乗り、呼吸の流れに身を任せ、大きなリラックスを体感できたらいいな〜。

残席10名様です!お申し込みはお早めに♩

詳細 お申し込み先  https://20200320.peatix.com/view

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【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.19

2020年最初のワークショップは、”春分の日”に開催です。テーマ「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」

第19回目の会場は鎌倉・光明寺【書院】。光明寺の改修工事に伴い開山堂は本殿として利用されるので、気持ち新たに【書院】から蓮の池や桜を眺めながら行います。

 

【大人の呼吸法】とは?

大切な友人が肺がんを患った事がキッカケで始まりました。季節と気候変動などに影響を受けながら共存している私たちの生命、心身のバランスをとり、基本の呼吸法と季節に合わせた応用編を学び実践します。年間を通して健康で清清しい毎日を送るための呼吸法テクニックです。


春の呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。


2020年3月20日(金/祝)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分

14:15〜15:45 花粉症と自律神経を整える呼吸法など応用編、心身の深いリラクゼーション実践

16:00 閉場

 

・場所 鎌倉「光明寺」書院 / 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)

・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意  食事は2~3時間前に済ませてください

・定員20名 (最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

 

・お申込み先 https://20200320.peatix.com/view

 

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

*会場内におけるトラブル、事故やケガ、盗難、紛失等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。

ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


 

写真以下:右手の大聖閣(タワー)、左手の建物【書院】が会場です。手前は青空を映し出す紺碧色の静淵な蓮池。光明寺は海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

 

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


Categories: yoga clase