Keiko Ando

 Keiko Ando  

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20200320On line!

Posted on March 14, 2020 at 12:10 AM

準備できました〜!いつもの3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにすることにしました。この機会に、遠方の方などご参加いただけたら嬉しいです。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。


オンライン【季節の呼吸法】vol.19「花粉症と自律神経を整え、春を快適に過ごそう!」2020年3月20日(金/祝) -春分の日-

コロナウイルスの影響でお寺がお借りできなくなったため、オンラインで呼吸法ワークショップを開催します。

毎回、鎌倉のお寺で開催している3時間ワークショップの内容を、ギュッギュ~っと凝縮して濃厚1時間のオンライン用の呼吸法ワークショップにしたいと思います。モバイルを使用しながら呼吸と体に寄り添う優しい時間になることを願って。

前半30分、休憩を15分、後半30分。合計75分です。


*通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単に無料で使用できます。

*その他持ち物:軽運動しやすい服装、ヨガマット(もしくはバスタオル)をご用意下さい。

 

2020年3月20日(金/祝)13:00~14:15

【前半】 13:00~13:30(開始5分前から入室可能です)

【休憩】 13:30~13:45

【後半】 13:45~14:15(開始5分前から入室可能です)

 

【春の呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ

・花粉症を軽減する呼吸法

・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法など

 

オンライン呼吸法のお申込み先 https://20200320online.peatix.com/view

(お申込み締切は当日午前9時までです)

お申込み後、メールでオンライン呼吸法のURLをご案内致します。(Peatixメッセージの自動返信でなく、別途メールをお送りします。お時間かかる場合もあります)

スタート時間の5分前(12時55分)に、オンライン呼吸法のZoomは入室できます。

軽運動ができる程度の服装にしましょう。あらかじめヨガマット、もしくはバスタオルをご用意いただき、PCやスマホ、タブレットを設置しましょう。胡座、正座、四つん這いの姿勢が画面に映るようにして下さい。

 

【Zoomを初めてご利用の方へ】

・パソコンで参加される場合は、お送りするURLをクリックするだけで参加できます。

・スマホ、タブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてください。

 

参加費:2000円

定員:20名様

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

 

・キャンセルポリシー:キャンセルの返金はごさいません。

・事故やケガ、wifi環境等につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

それではオンラインの呼吸法をご一緒できるのを心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。


Categories: yoga clase