Keiko Ando

 ART YOGA         Keiko Ando  

News

yoga asana doll

Posted on July 17, 2020 at 9:05 AM

 

子守の都合により、7月後半のヨガスケジュール変更ございます。

●グループヨガ

【変更】7/21(火)→7/20(月) 10:00~10:45

    7/28(火)→7/27(月) 10:00~10:45

火曜→月曜に変更です。

水曜 夜 21:00~21:45

日曜 夜 21:00~21:45

お申込み先 https://online-yoga-july.peatix.com/view

勝手言って申し訳ありませんが、ご都合がよろしければぜひこの機会にご参加くださいませ♩

●プライベートレッスンも受付中です!

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f5f1ed67663197


・・・昔スノーボード選手の頃に難解な技を理解するため、人形を使って実際に動きのイメージトレーニングしていたのを思い出したので。娘のお人形でヨガのアーサナを再現。参考文献の解剖学書と共に。

「Parivrtta Janu Sirsasana」パリヴルッタ・シールシャーサナ(ねじって膝を頭につけるポーズ)脊柱をしっかりと刺激し、椎間板や神経を改善、腹筋や背筋の強化、姿勢改善、足が引き締まる。


お天気が変わりやすい日々ですが、どうぞくれぐれも体調に気をつけて、伸びやかにしなやかに穏やかなヨガをご一緒できるのを楽しみにしております。


Categories: yoga clase