Keiko Ando

 Keiko Ando  

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Online yoga June

Posted on May 23, 2020 at 11:00 PM

 

3月から始まった【オンラインヨガ】4ヶ月目に突入です。学びの糧をくださる参加者の方々と、日々の成長と喜びを分かち合える感謝のヨガレッスンが続けられるのは皆様のおかげです。

ヨガは体を動かすことがメインだと思われがちですが心の調節のためのもの。体を調えて、呼吸を調えて、穏やかに過ごします。体も心も健やかに!

・体の緊張がほぐれていく

・心の興奮が静かになる

・穏やかに深く上質な眠り

・朝スッキリ目覚める


呼吸法を取り入れながら優しいヨガのポーズを行います。今の心身の状態をスキャンするようにゆっくり体を動かし観察します。ビギナーの方、体が硬い方も無理なくご参加いただけます。6月も引き続きオンラインヨガレッスンを続けていきます。ヨガが日常にあり体と心を思いやる時間を沢山持っていただけたら幸いです。

火曜、水曜、日曜日です。お気軽にご参加下さい。

6月のお申込み先 https://online-yoga.peatix.com/view

5月も開催しております。5月のお申込み先 https://yoga-online.peatix.com/view


Categories: yoga clase